-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сантория

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12923




Доброе утро! Сегодня необходимо сделать то, что вы давно откладываете. И у вас все обязательно получится.

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 11:10 + в цитатник

image (85) (343x480, 46Kb)

Как сшить постельное белье. Мастер-класс, присоединяйтесь!

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 07:50 + в цитатник
Всем понятно, что самому сшить комплект постельного белья будет намного дешевле, чем купить готовый. Но мало кто знает, что это еще достаточно и просто. А так как мы девушки хозяйственные и экономные, то будем шить постельное белье сами.
d606bb (1) (600x450, 44Kb)
Приведу стандартные размеры постельных комплектов:
Полуторный комплект постельного белья
Полуторное постельное белье состоит из пододеяльника, простыни и одной или двух наволочек.
Размеры 1.5 спального комплекта:
Пододеяльник: 160х220 см или140х210, 150х210, 150х215.
Простынь: 150х215, 160х210, 160х220 или 180х260 см.
Наволочки: 50х70, 60х60 или 70х70 см.

Двуспальный комплект постельного белья
Двуспальное белье состоит из пододеяльника, простыни и двух или четырех наволочек.
Размеры 2-спального комплекта:
Пододеяльник: 200х220 см или 175х210, 175х215, 180х210, 180х215.
Простынь: 175х210, 175х215, 210x230, 220х215, 215х240, 220х240 или 240х260 см.
Наволочки: 50х70, 60х60 или 70х70 см.

Двуспальный комплект постельного белья Евро, «Евростандарт», «Евро-макси»
Постельное белье Евро состоит из пододеяльника, простыни и двух или четырех наволочек.
Размеры 2-спального комплекта Евро:
Пододеяльник: 200х220 см или 212х225, 220х240.
Простыня: 215х240, 220х250, 240x260, 220х270, 240х280 см.
Наволочки: 50х70 или 70х70 см.

Семейный комплект
Семейный комплект белья состоит из двух пододеяльников, соответствующих полуторному размеру, одной простыни и двух или четырех наволочек.
Размеры семейного комплекта:
Пододеяльники: 160х220 см или 143х215, 145х210, 150х210, 150х215.
Простыня: 240х280 или 240х260 см.
Наволочки: 50х70 или 70х70 см.

Я шила полуторный комплект с двумя наволочками. Размеры его я выделила вверху. При ширине ткани 220 см на полуторный комплект идет длина 530 см.

Расцветок постельной ткани сейчас очень много, просто глаза разбегаются. Я люблю зеленый цвет, поэтому и выбор мой пал на салатневую ткань.

бе (600x273, 21Kb)
На рисунке видно, как нужно разместить крой. В идеале нужно брать ткани на 10 см больше, чтобы давать припуски на швы. Между срезами деталей нужно отступать по паре сантиметров на подгибку с каждой стороны.

Сначала я отрезала от длины 100 см на наволочки. Их ширина 50 см, а длина 70 см. Отрезала заштрихованную деталь. Заштрихованная часть на рисунке — это остаток ткани. Из него, при желании, можно сшить маленькие подушечки или пустить на салфетки. Пунктиром отмечены линии сгиба. Разрезала отрез на наволочки пополам по намеченной линии. Далее нужно отрезать деталь пододеяльника от простыни.

Начала с самого большого и сложного: пододеяльника. От низа заготовки отрезала лишние пять сантиметров.
696f4e_wmark (600x450, 57Kb)
Сложила вдоль длины по линии отмеченной пунктиром. Верх пододеяльника и длинный боковой шов застрачиваю так, как на рисунке: оба среза ткани вместе подвернула два раза и застрочила по краю. Так получается просто и надежно и не нужно обрабатывать срезы — они внутри.

0015f7_wmark (600x450, 71Kb)
Внизу пододеяльника делаю в середине шва незастроченный отрезок. Потом с лицевой стороны отстрачиваю его по краю и делаю по краям закрепки. Это отверстие для того, чтоб вдевать в пододеяльник одеяло.

Делаю это и всегда радуюсь, что времена советских пододеяльников с ромбами сверху прошли. Так как мне кажется, гораздо проще и практичнее: одеяло можно ложить как одной стороной на тело, так и другой. Ширина отверстия произвольная (у меня 50 см). Выворачиваем на лицо: пододеяльник готов!

Теперь очередь за наволочками. Самое сложное с ними: это их правильно сложить. На фото видно, что деталь в 30 см, которая должна быть внутри наволочки и создавать «карманчик» для подушки, при сшивании должна быть сверху! Другими словами, наволочку для стачивания складываем так: отмерили 70 см, подвернули лицом к лицу, все, что осталось, завернули наверх:

d2e017_wmark (600x450, 60Kb)
На этом фото видно, что края наволочки, как и пододеяльника, проще всего и надежней сшить так: срез подвернуть раз, два и прострочить:

нав (600x450, 55Kb)
Вот как должно получиться с изнанки в готовом виде:

нав1 (600x450, 64Kb)
Времени на изготовление такого постельного комплекта нужно часа три, но у нас есть экономия денег и радость от того, что это сделано своими руками. Выгода от изготовления постельного своими руками еще и в том, что все размеры можно откорректировать самостоятельно под свои одеяла и подушки.

Сшить постельное самому страшно только в первый раз! Во второй раз это уже делаешь, играючись. Удачи в работе!
Рубрики:  Рукоделие
Все для дома

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

Что тебе нужно для счастья?

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 07:30 + в цитатник
- Что тебе нужно для счастья?
- Букет из ромашек!
- И все?
- Все!
- Ты нормальная?
- Нормальная, не нормальная, а счастлива, что у меня есть букет из ромашек!

1.
image (79) (474x480, 208Kb)

2.
image (80) (700x555, 459Kb)

3.
image (81) (460x460, 195Kb)

4.
image (82) (700x567, 348Kb)

5.
image (83) (640x480, 248Kb)

6.
image (84) (700x393, 248Kb)
Рубрики:  Растения

Метки:  


Процитировано 1 раз

В Украине есть места силы.

Суббота, 04 Июля 2015 г. 11:01 + в цитатник
Все суетимся, бежим за престижем и уважение. А если остановиться и оглянуться? Переосмыслить и отдохнуть от суеты, ведь в Украине есть места, где можно получить энергетическую подпитку. Не верите?
_143 (700x469, 266Kb)
В Винницкой области, это примерно от Киева около 300 км. в Ямпольском районе есть село Буша, со своим уникальным заповедником. Сюда приезжают люди с проблемами со здоровьем, которые во многих случаях решаются после пребывания здесь. Три речки омывают этот заповедник и впадают в одну, это сильное энергетическое место.
Лично я была в Запорожской области, в месте, которое называют Каменная могила. Самый древний памятник украинской архаики, такие места во всем мире считаются местами силы. Это естественная каменная насыпь высотой 12 метров и диаметром почти три километра. Много пещер и каменных табличек с с петроглифами. Не зря считают Каменную могилу местом женской энергетики (что ощутила на себе).
kamennaya-mogila (700x467, 85Kb)
Владимирская горка в Киеве, это вне конкуренции. Она расположена на склоне холма в центре Киева и считается местом силы с дохристианских времен. Еще древние киевляне приходили с разными просьбами и молитвами и получали помощь. Ведь верили, что энергетика горки позитивная и сильная. А вид правого и левого берега Днепра, великолепен!
d9730db416d33c112f924c48af118a5f (650x488, 180Kb)
такой вот энергетический заряд, да и море позитива получаешь, когда посещаешь эти «волшебные», не побоюсь этого слова, места.
Рубрики:  Интересные факты
Путешествия

Метки:  

Не правда ли растворимый кофе похож на секс на одну ночь?

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:38 + в цитатник
Ты покупаешь его в ближайшем магазине, засыпаешь в кружку, заливаешь кипятком и, помешав немного ложкой, пьешь, чтобы на время зарядится энергией.
А вот кофе в зернах… За него, как и за настоящие отношения, придется много заплатить. Перемолоть, с терпением следить, как оно закипает в турке, не позволяя убежать, иначе придется начинать сначала или довольствоваться тем, что осталось.
Ну, а если все прошло на ура, ты переливаешь кофе в любимую чашку и наслаждаешься ароматом и вкусом темного напитка.
image (77) (604x424, 61Kb)
Рубрики:  Мужчины и женщины
Психология

Метки:  

Ох ,мечты, мечты... Утричко доброе,суббота!

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:30 + в цитатник
Если можно, то мне "эспрессо",
новостей и немного денег,
путешествовать, меньше стресса,
больше нежности, без истерик.
Шоколадку, добрее утро,
вдохновения и улыбок..
если можно, давайте утку
запеченную или рыбу.
Дольше - молодость, позже - старость,
двух детей, или дальше - внуков..
и здоровья бы - вот подарок,
к черту - грыжу и близорукость.
а еще бы - побыть успешной,
и портрет хочу (лучше - в профиль)..
ой, простите меня, конечно,
замечталась..
мне - черный кофе.
image (78) (604x453, 67Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Так и будет! Наверное :))))

Пятница, 03 Июля 2015 г. 07:28 + в цитатник

image (76) (636x342, 50Kb)
Рубрики:  Юмор
Мужчины и женщины
Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мечтаю поплавать с дельфинами!

Пятница, 03 Июля 2015 г. 07:23 + в цитатник
Их называют"морской народ" и это правда!

1.
image (70) (489x480, 181Kb)

2.
image (71) (469x700, 180Kb)

3.
image (72) (200x302, 56Kb)

4.
image (73) (700x525, 410Kb)

5.
image (74) (480x480, 185Kb)

6.
image (75) (363x480, 125Kb)
Рубрики:  Развлечения
Животные
Психология

Метки:  


Процитировано 2 раз

Доброе утро! Сегодня необходимо сделать то, что вы давно откладываете. И у вас все обязательно получится

Пятница, 03 Июля 2015 г. 07:19 + в цитатник

image (69) (360x480, 39Kb)

Дождь похож на меня, то холодный - то теплый...

Среда, 01 Июля 2015 г. 21:19 + в цитатник
Дождь похож на меня, то холодный - то теплый...
...Одинокий романтик, непокорный, свободный...
...Откровенный поток, паутина секретов...
...А душа на замок... Счастье ищет по свету...
...Дождь - он тоже ничей и чуть-чуть сумасшедший...
...Я люблю очень дождь... Он то дерзкий, то нежный...
...То немного шальной, то до шёпота тихий...
...То безумно родной, то далёкий до крика...
...Дождь похож на меня, он такой же ранимый...
...То усталый порой, а порой очень сильный...
...За окном тишина... Лишь ритмично по крыше...
...Плачет, капает дождь... Что-то шепчет...
...Ты слышишь???

1.
545674_103531866500895_1564011608_n (458x463, 119Kb)
Рубрики:  Психология
Поэзия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

С добрым утром — хочется воскликнуть!

Среда, 01 Июля 2015 г. 07:54 + в цитатник
С добрым утром — хочется воскликнуть,
Чтобы солнце вновь светило Вам
С добрым утром! Пусть смеются птицы,
Пусть не будет горя и проблем!
Снова утро наступает в мире,
Снова светит солнце в каждый дом.
Пусть пути людские станут шире,
Пусть исполнит силы чьи-то сон.

Тот, чье сердце камень — пусть проснется,
Кто любовью дышит — пусть поет.
Пусть надежда чья-то приживется
Там, где нынче только грусть живет.
image (68) (700x518, 99Kb)

Метки:  

А зачем "спасибо" говоришь...?

Вторник, 30 Июня 2015 г. 21:14 + в цитатник
Ездила по делам, и в маршрутке услышала, как мама и бабушка учат девочку лет 7и жизни...

Всё писать не буду.. А одна фраза бабушки меня ввело в ступор..
А именно: " Спасибо надо говорить только тогда, когда тебе хорошее сделали. Что-то дали, или помогли".....
И вспомнила, как дочь рассказывала..

Занимается Нюша в ДШИ. И после занятий с другими девочками едут домой в одной маршрутке, в одну сторону.
Моя дочь выходит раньше них. И при выходе из маршрутки всегда говорит спасибо водителю..

Вечером, после очередных занятий, за ужином дочь рассказывает :
"Сегодня пришли с девочками на остановку, ждём маршрутку. И Катя спрашивает у меня "Инна, а зачем ты СПАСИБО говоришь водителю? Ты его знаешь, или он твой родственник?.
Я говорю, что не знакома с водителем лично, и даже мама моя его не знает.
Девочки крутят пальцем у виска, и хихикают.
А я, мама, сказала им, что я водителя благодарила за его работу, что домой доехала без проблем. И пыталась им объяснить, что доброе слово возвращается. Что было пару раз, забывала деньги, я и вежливо объяснив ситуацию, спрашивала-не могу ли я доехать до своей остановки? Мне разрешали.. Девочки на это сказали,"забыла деньги-иди пешком." .
А до нашей остановки от ДШИ не близко пешком идти, да и погода может не позволит разгуливать-то дождь, то морозец..

Дочь спросила, кто прав?-она или девочки?
Разумеется, я ответила, что моя дочь права и она правильно делает.
А ещё знаю, что дочь старается запомнить лицо водителя, и при случае оплачивает проезд в двойном размере-за провоз без денег.
Я как-то пыталась провоцировать дочь, и сказала, что водитель тебя навряд ли запомнил, зачем деньги отдаёшь?
Дочь ответила, сама же говоришь-у каждого семья, каждый зарабатывает, как может..

Я горжусь дочерью

Что посеем, то и пожинать будем.. И учить детей своих вежливости, уважению-никогда не было постыдным и лишним.
Рубрики:  Дети
Психология
Истории из жизни

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Панда,это море обаяния! Не верите? Смотрите!

Вторник, 30 Июня 2015 г. 21:07 + в цитатник


1.
image (58) (688x461, 190Kb)

2.
image (59) (604x453, 203Kb)

3.
image (60) (640x566, 319Kb)

4.
image (61) (600x453, 167Kb)

5.
image (62) (640x480, 199Kb)

6.
image (63) (667x500, 292Kb)

7.
image (64) (256x170, 50Kb)

8.
image (65) (700x467, 428Kb)

9.
image (66) (700x514, 262Kb)
Рубрики:  Животные

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Автомобильные новости.

Вторник, 30 Июня 2015 г. 20:51 + в цитатник
1. Одним из самых популярных в мире производителей автомобилей является BMW. Разработчики машин данной марки не устают радовать своих поклонников новыми изобретениями. На этот раз они побили все рекорды по эффективности использования топлива для авто, имеющих двигатель внутреннего сгорания. На сайте http://www.motobikecar.ru/2015/06/bmw.html представлена более подробная информация про самую экономичную новинку.
BMW_i8 (550x300, 73Kb)
2. Многие автолюбители, а так же профессиональные водители грузовых автомобилей и специальной техники знаменитой марки «КамАЗ», хотели бы знать характеристики всего модельного ряда данной марки. Теперь ознакомиться с обзором, узнать цены и почитать отзывы про камазики возможно на сайте для автомобилистов truck.ironhorse.ru/category/brands/kamaz.
KAMAZ-65115-n3 (550x350, 87Kb)
3. Отличная новость для всех поклонников шикарных итальянских автомобилей марки Ferrari. Хоть производитель и крайне редко балует Вас новинками, возможность ознакомиться с детальными обзорами понравившихся моделей есть. Зайдите на сайт для автомобилистов auto.ironhorse.ru и Вы узнаете всё, что у ВАС интересует. А тех водителей, которые ещё сомневаются на какой из машин остановить свой выбор, ждёт приятный сюрприз в виде фотографий Ферари-458 и других роскошных моделей Ferrari.
458-Speciale-A-550x320 (550x320, 53Kb)
Рубрики:  Новости
Авто

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Главное, чтобы дома кто-то ждал...........:)

Вторник, 30 Июня 2015 г. 19:05 + в цитатник

image (56) (604x453, 60Kb)
Рубрики:  Юмор
Животные

Чтобы компьютер не наносил вреда, кактус надо ставить на стул. :)

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 08:21 + в цитатник

image (55) (570x359, 71Kb)
Рубрики:  Юмор
Все для дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Так, ДОБРОЕ УТРИЧКО! Нельзя быть хорошим для всех. Пора бы уже это запомнить и жить в свое удовольствие

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 08:10 + в цитатник

image (54) (700x494, 90Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вы не знаете,что приготовить утром в выходные? Кабачковый пирог - запеканка

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 08:07 + в цитатник
Ингредиенты и приготовление:

Два маленьких кабачка (можно взять один средний) трем на средней терке...Вбиваем три яйца, солим - перчим по вкусу, выдавливаем пару зубчиков чеснока, всыпаем 10 г разрыхлителя и досыпаем муки столько, чтоб по консистенции тесто было как на оладьи...Точное количество муки не скажу, потому как оно зависит от размеров Ваших кабачков...
Выливаем тесто в форму, смазанную маслом...
Кабачковый пирог - запеканка
Сверху кладем начинку - тут простор для фантазии, у меня в холодильнике нашлись охотничьи колбаски, ветчина, помидоры...Можно добавить грибы, я добавляла брокколи, цветную капусту, куриный фарш - тоже очень вкусно...

Сверху положила колечки помидор... Тут нужно учесть, что кабачки сами по себе сочные, и чем больше помидор вы положите-тем более влажным тесто будет в готовом виде...

Ставим пирог в нагретую до 180 градусов духовку минут на 30-35... По прошествии времени вынимаем его из духовки

Засыпаем слоем тертого сыра

Возвращаем в духовку минут на 10 - пока не расплавится сыр...

Получается сочный и очень вкусный пирог, хотя дети мои его называют запеканкой... Каждый раз он получается разным, в зависимости от начинок, но это всегда вкусно! В этот раз из-за бумаги мальчишки ели его ложками прямо из формы))

1.
image (47) (441x480, 190Kb)

2.
image (48) (480x452, 377Kb)

3.
image (49) (480x452, 218Kb)

4.
image (51) - копия (480x472, 263Kb)

5.
image (52) - копия (480x455, 260Kb)

6.
image (53) (480x360, 198Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

"Доктор Мяу", или Лечимся кошками.

Понедельник, 22 Июня 2015 г. 14:17 + в цитатник
101350_23224nothumb300 (240x180, 10Kb)
101351_41001-300x0 (299x250, 21Kb)
О! Чудесная кошка, дарованная навеки.
(Древнеегипетская надпись на обелиске в Небре)

В детстве меня всегда удивляло, что наша кошка часто приходит к бабушке и укладывается на ее больное сердце. После такого ласкания мурки, бабушка говорила, что ей стало легче. В чем секрет такого исцеления? Ученые до сих пор выясняют это!

В таких развитых странах, как Соединенные Штаты Америки и Великобритания, уже давно используют для лечения людей, в особенности для слабоумных детей, фелинотерапию. Проще говоря, лечение кошками. Кошки отлично помогают с лечением и профилактикой заболеваний нервной и пищеварительной систем. Благодаря их влиянию, доказали ученые, укрепляются, утолщаются кости и исчезают боли в суставах. Не зря в Японии открывают специальные кафе, где можно "пообщаться" с кошками.
Люди, верящие в положительную и отрицательную энергии, утверждают, что кошки "питаются" всем негативным, что идет от организма человека, да и самого кота. Особенно удивительные в этом плане черные коты, которых долгий промежуток времени в истории сжигали на кострах, убивали, как дьяволов и носителей нечистой силы. Но кошкам поклонялись всегда, считая их знаком от Богов.

Фелинотерапия и женское здоровье

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что женское здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полное душевное благополучие. С последним "усатый доктор" справляется на отлично. Мягкие, нежные лапки любимца, мелодичное, тихое мурлыканье его под нос, теплота пушистого брюшка - все это положительно воздействует на женщину, расслабляет, помогает отвлечься от проблем, почувствовать себя уютно хотя бы полчаса или часик. Согласитесь: такая релаксация женскому организму необходима!

Помогают усатые-полосатые женщинам и девушкам в критические дни. Кошка, в данном случае, выступает в роли живой "грелки", которая не перегреется, не остынет и не обожжет вас. Через некоторое время такой кошкотерапии болезненные ощущения, возникающие во время месячных, на некоторое время снизятся или вовсе исчезнут. Это проверено на себе!


Институт по общению животных в Северной Каролине провел ряд исследований и доказал, что кошки способствуют скорейшему заживлению поврежденных тканей, а также делают кости более сильными, помогают избавиться от болезней суставов.

Своими способностями мурлыки помогают вылечить и заболевания пищеварительной системы, почек.

Конечно, если у вас стресс или усталость — кошки самостоятельно справятся с проблемой. Но если что-то серьезное, как болезни нервной, пищеварительной, выделительной систем, то здесь без препаратов, назначенных лечащим врачом, не обойтись, а комплексное воздействие лекарств и фелинотерапии улучшит и ускорит лечение.
Какого пола выбрать животного?

Кошатники считают, что особи мужского пола способствуют лечению радикулита, болезней суставов и костей, пищеварительной и выделительной систем.

Кошечки благотворно влияют на нервную систему и душевное состояние! Этим они чем-то напоминают самих нежных, ласковых девушек.


Выбор породы

Считается, что мурлыки любой породы облегчают течение болезней. Однако, некоторые породы делают это эффективнее других.

С депрессиями и бессоницами помогут справится длинношерстные коты и кошки, также они в комплексе с медикаментами снимают боль в суставах.

Пищеварительная и выделительная (почки) системы — зона работы короткошерстных животных.

Простудную негативную энергию забирают сиамские коты.

Если вы любите кошастиков британской породы, то вам будет легче с сердцем и сердечными заболеваниями.

Противопоказания

Такой способ лечения и профилактики противопоказан людям, имеющим аллергию на кошачью шерсть.

Секреты эффективности, или Почему кошка не хочет вас лечить

Кошкотерапия не будет иметь результатов в том случае, если вы с холодностью относитесь к представителям кошачьих.

Русская народная пословица гласит: "Собака помнит хозяина, кошка — дом". Действительно, мурка помнит место, где ее покормили и стремится к тому, кто ее хорошо покормит. Поэтому реально оценивайте свои возможности: если вы занятой человек, который не будет успевать вкусно и регулярно кормить кошку, то она не станет вашим другом и помощником в борьбе со стрессами, депрессиями и другими проблемами, она попросту может сбежать.

И напоследок еще раз о главном условии для эффективности такой терапии — любить и заботиться о представителях семейства кошачьих. Животные за километр чувствуют, как к ним относится человек, чувствуют, когда женщина пытается сыграть свою любовь к мурлыке. Пушистый "лекарь" никогда не будет помогать тем, кто его недолюбливает.

15 (623x414, 51Kb)
Противопоказания

Такой способ лечения и профилактики противопоказан людям, имеющим аллергию на кошачью шерсть.

Секреты эффективности, или Почему кошка не хочет вас лечить

Кошкотерапия не будет иметь результатов в том случае, если вы с холодностью относитесь к представителям кошачьих.

Русская народная пословица гласит: "Собака помнит хозяина, кошка — дом". Действительно, мурка помнит место, где ее покормили и стремится к тому, кто ее хорошо покормит. Поэтому реально оценивайте свои возможности: если вы занятой человек, который не будет успевать вкусно и регулярно кормить кошку, то она не станет вашим другом и помощником в борьбе со стрессами, депрессиями и другими проблемами, она попросту может сбежать.

И напоследок еще раз о главном условии для эффективности такой терапии — любить и заботиться о представителях семейства кошачьих. Животные за километр чувствуют, как к ним относится человек, чувствуют, когда женщина пытается сыграть свою любовь к мурлыке. Пушистый "лекарь" никогда не будет помогать тем, кто его недолюбливает.

Любите пушистых посланников Богов и будьте здоровы!
Рубрики:  Интересные факты
Животные
Здоровье

Метки:  

А моряк Папай был прав!

Понедельник, 22 Июня 2015 г. 14:04 + в цитатник
102022_13267-300x0 (300x200, 16Kb)
Еще в 90-х годах на экранах показывали американский мультик про моряка Папая, который лопал шпинат из банки в больших количествах. :) А он был прав, сила, выносливость нам обеспечена,судите сами.
Специалисты называют шпинат одним из самых полезных для здоровья продуктов в мире. Польза этой целебной зелени обусловлена ее составом, в который входят: фолат, витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды. Что конкретно дают в сумме эти витамины для нашего организма – давайте разберемся подробно.

1. Благодаря каротиноидам шпинат не только сохраняет отличное зрение на долгие годы. Вместе с витамином К эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.

2. Фолат оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. К тому же, фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.

3. В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.

4. Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (к примеру, перед хирургической операцией или родами, отъездом в другую климатическую зону или надвигающейся эпидемией гриппа).
Рубрики:  Интересные факты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в Сантория
Страницы: 317 ... 229 228 [227] 226 225 ..
.. 1 Календарь