-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сантория

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рукоделие_Оленьки63

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.01.2012
Записей: 5537
Комментариев: 2352
Написано: 9635

«Жизнь без любви или жизнь за любовь,
Все в наших руках»

Немного позитива

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 13:44 + в цитатник

маленькая фея (492x228, 24Kb)

Заработок в интеренете

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 12:35 + в цитатник
Вы хотите раскрутить свой бизнес в Интернете? Хотите,чтобы о Ваших услугах и товарах узнали как можно больше людей, но не знаете с чего начать, это так просто, http://www.seoboxer.ru/ranzhirovanie/zachem-nuzhna-registraciya-v-dmoz-i-ya-kataloge/. Для начала создайте свою страницу в социальных сетях, используй яркую контекстную рекламу к товару или услугам. Веди свой блог на одной из бесплатных платформ, например liveinternet.ru, рассказывайте о продукции, выставляйте как можно больше ярких фотографий. Участвуйте в обсуждениях продукции на форумах и в профильных сообществах, оставляя ссылки на свои страницы в социальных сетях. Чем больше креативных идей Вы будете использовать, тем успешнее буде Ваша рекламная компания. Дерзайте, бизнес не любит слабых!
Рубрики:  Полезная информация
Бизнес

Лицензирование бизнеса

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 12:09 + в цитатник
Вы придумали, чем хотите заниматься, и решили открыть собственное дело? Регистрация, соблюдение всех требований закона, прогнозирование расходов – обязательные этапы на пути к успеху. Важно не забыть ни об одном из них.
Первый шаг на пути создания собственного детища, это лицензирование бизнеса киев. Этот процесс хоть и не слишком сложный, но требует предельного внимания и прогнозирования. Поэтому перед лицензированием собственного дела проконсультируйтесь с экспертами в этой области. Специалисты компании «ЮР-КОНС», сайт http://yur-kons.com.ua/, подскажут оптимальное решение и укажут на детали, которые большинство новичков упускает из виду. Собственный бизнес – это конечно независимость, свобода и возможность самореализации. Однако, будучи в предвкушении покорения бизнес-олимпов, не забывайте о рутинных, но важных деталях организации личного дела. Важно заблаговременно подумать о регистрации своей организации, возможных рисках и промахах, необходимом количестве сотрудников и их оформлении, а также затратах, которые настигнут вас в первые дни работы. Дерзайте, удачи!
Рубрики:  Полезная информация
Работа

Лицензия

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 11:49 + в цитатник
Мы все знаем, что наравне со всеми продуктами, которые можно купить в интернете, популярностью пользуются интернет-аптеки. Так заманчиво, купить себе лекарство не выходя из дома. Но как быть уверенными, что предлагаемые там лекарства надлежащего качества? Прежде всего надо обратить внимание лицензия на аптеку стоимость, которые подтверждают законную фармацевтическую деятельность этой интернет-аптеки. Помимо мобильных номеров, серьезная компания должна иметь и стационарный номер. Реальный адрес офиса интернет-аптеки, который можно посетить любому клиенту. Немаловажен обширный ассортимент медикаментов, чем больше наименований предлагает аптека и чем подробней они описаны, тем лучше. Забыла сказать про сайт, сайт уважающей себя компании будет наполнен качественным содержимым, информационными статьями и другой полезной информацией, а также должен быть для общения с клиентами консультант по телефону.
Рубрики:  Полезная информация
Здоровье

Хорошие упражнения для здоровой спины.

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 02:13 + в цитатник
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины

Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс.

Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение.

Упражнение 2: Подъем доски

Исходное положение: как при отжимании, только на локтях. Руки чуть шире плеч, спина прямая. Опираясь на предплечья и пальцы ног, держа голову и шею так, чтобы они составляли прямую линию с вашей спиной (позиция "доски") напрягите пресс, чтобы ваш живот не отвисал книзу и подтяните таз, чтобы он составлял прямую линию с головой, шеей и позвоночником. Поднимите правую ногу на 15-30 см от пола, сжимая ягодицы. Держите ее в таком положении в течение 3-5 секунд. Опустите правую ногу и проделайте то же самое движение левой ногой. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 3: Лодочка

Лодочка - упражнения на поясничные мышцы, которое выполняется лежа на животе, при этом тело прогибается в поясничной области, а голова, руки и ноги тянутся вверх.
Исходное положение - лежа на спине с вытянутыми вперед руками.
Руки кладем на ягодицы. Прогибаясь отрываем от пола ноги и грудь, на 30 см.

Ноги при этом не сгибайте в коленях. Прочувствуйте напряжение мышц. Зафиксируйте это положение в течение 10-15 секунд, затем вернитесь в исходное положение и отдохните. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение «Лодочка» можно немного изменить и получиться другое достаточно эффективное упражнение на выпрямители спины. Лежа на кровати вниз лицом, туловище свисает с края кровати до пояса, ноги удерживаются помощником на кровати. Выполняйте разгибания спины.

Упражнение 4. Неполные отжимания от пола, стены или скамьи

Отжимания – прекрасная возможность укрепить мышцы и рук и спины одновременно. До выполнения отжиманий следует решить, каким станет исходное положение. От чего можно отжиматься? От любого предмета: стены, стола, стула или от пола. Да и положение ног тоже может быть разным. Их можно даже приподнять на какое-либо возвышение, типа скамьи, если отжимание происходит от пола. Или поместить на неустойчивую опору, например, фитбол.

Начинайте с тех упражнений, которые выполняются легко и комфортно, постепенно переходя к более сложным.

Рассмотрим отжимание от стены, например, как самое простое. Прямые руки поставьте на опору, ноги выпрямите, используя в качестве упора в пол пальцы ног.

Локти и плечо направлены вдоль туловища. Принципиальное условие правильного выполнения этого упражнения - прямая шея. Именно тогда все мышцы-разгибатели спины станут работать единым блоком.

Упражнение 5. Шрага

Трапециевидные мышцы задействуются лучше всего при выполнении только одного упражнения - шраги. В качестве отягощения можно использовать 2 любых груза (гантели, штангу или даже сумки и бутылки с водой…, все, что для вас удобнее).

Исходная позиция: стойте прямо с опущенными вдоль тела руками. Плавно поднимите плечи так высоко, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на мгновение. Медленно верните штангу в исходное положение. Сделайте таким образом 8-10 повторений.

Дыхание: движение вверх – выдох, движение вниз - вдох.
37 (500x500, 47Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Лифтинг в домашних условиях.

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 02:09 + в цитатник
В популярном интернет-магазине «SpaShop» представлен огромный выбор косметологического оборудования по лучшим ценам. В большом выставочном зале магазина есть абсолютно всё для того, чтобы оборудовать Ваш салон красоты «под ключ». Самые разнообразные аппараты лифтинга, ультразвуковые аппараты, косметологические комбайны, вапоризаторы, мезоинжекторы и многое другое. Так же в наличии есть уникальные аппараты, которыми Вы сможете воспользоваться и в домашних условиях. Так, например, купив портативный аппарат лифтинга RF- 010A Вы сможете осуществить профессиональный лифтинг не выходя из дома. Этот профессиональный прибор предназначен для подтяжки кожи и разглаживания морщин. Все представленные модели аппаратов надёжны, практичны, компактны, удобны в эксплуатации и имеют гарантию от производителя.
Рубрики:  Магазины
Полезная информация
Здоровье
Косметика

Метки:  

Спортивное питание.

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 00:12 + в цитатник
Спортивное, накаченное тело-это не только модно, но и красиво. Для поддержания и улучшения физических данных всем бодибилдерам необходимо правильное спортивное питание. Приобрести полноценное сбалансированное питание высокого качества Вы сможете на сайте http://www.ironshop.kiev.ua/ украинского Интернет-магазина спортивного питания «IRONSHOP.KIEV.UA», где есть всё для создания красивых мускулистых форм. В основе спортивного питания лежит протеин. В магазине представлен каталог с большим ассортиментом протеинов известных брендовых производителей. Здесь http://www.ironshop.kiev.ua/protein.html Вы найдёте все необходимые препараты для роста мышечной массы, повышения выносливости, сжигания жира, нормализации обмена веществ. Чтобы добиться красивого рельефного тела, нужен определённый рацион питания. Обычная пища не даёт таких результатов, поэтому к основному питанию необходимо применять дополнительно аминокислоты, белково-углеводные смеси, ВСАА, протеин, витамины, минералы и многое другое. В магазине ««IRONSHOP.KIEV.UA» предоставлен огромный выбор натуральных продуктов питания для культуристов по низким ценам. Заказать интересующую продукцию можно не выходя из дома, заполнив онлайн заявку. Если у Вас нет личного тренера, который бы помог в выборе товаров, высококвалифицированные специалисты магазина придут Вам на помощь. «IronShop»-это не только надежный поставщик калорий, но и отличный партнер в достижении поставленных задач!
Рубрики:  Магазины

Метки:  

Сложнее всего забывать...

Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 22:06 + в цитатник
Не всегда наши чувства взаимны. И, как бы не было больно, самый правильный и лучший выход-это отпустить человека, который не хочет твоей любви. Но как это сделать? Ведь сложнее всего забывать тех людей, с которыми ты забывал обо всем... (((
38 (500x333, 39Kb)



37 (586x293, 20Kb)
Рубрики:  Мужчины и женщины
Психология

Метки:  

Открытие визы в Финляндию.

Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 21:27 + в цитатник
Скоро Новый Год и в преддверии этого замечательного праздника хочется пожелать каждому из нас исполнения надежд и желаний. Воспользовавшись услугами компании «Визовый Центр», Вы сможете реализовать свою давнюю мечту, порадовать себя и своих близких незабываемым отдыхом в любом уголке мира. Многие с самого детства мечтали встретить Новый Год на Родине Санта Клауса - Финляндии. Для этого всего лишь нужно открыть шенгенскую визу. Теперь открытие визы в финляндию можно сделать по упрощённой схеме и привлекательной цене. Говорят: «как Новый Год встретишь, так его и проведёшь». Итак, отличного праздника Вам и Вашим близким!
Рубрики:  Развлечения
Путешествия

Метки:  

Золотые слова отца!

Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 20:16 + в цитатник
Однажды он сказал мне такую вещь, которая заставила меня задуматься. Он сказал: "Запомни, что по жизни не надо выбирать того, кого любишь ты. Что этот человек сможет сделать для тебя? Ты отдашь ему всё, что у тебя есть. Но вопрос: что ты получишь взамен? Нужно ценить того, кто любит тебя. И любит не тогда, когда ты накрашена, красиво одета, а любит всегда. Мужчина, который любит тебя, сделает всё для твоего блага. Запомни это."

Папа.
37 (320x412, 19Kb)
Рубрики:  Психология
Умные мысли

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лучшие подарки и сувениры.

Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 20:02 + в цитатник
Меньше, чем через месяц наступит Новый Год. А вслед за ним Рождество, Новый Год по старому стилю и вереница других Новогодних праздников. Самое время подыскать оригинальные, памятные подарки для себя и своих родных, близких, любимых людей. Для этой цели рекомендую отличный интернет-магазин «Дом подарка». На их персональном сайте http://dom-podarka.ru/catalog/tableware/tea-services/ Вы сможете выбрать и приобрести замечательные подарки и сувениры на любой вкус. Высококачественное обслуживание и низкие цены приятно радуют. Для постоянных покупателей действует накопительная система скидок. Немаловажно и то, что доставка товаров осуществляется очень быстро.
Рубрики:  Магазины
Полезная информация

Метки:  

Выездное ресторанное обслуживание.

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 22:44 + в цитатник
Широко известная компания Джем Кейтеринг обеспечивает ресторанное выездное обслуживание на самом высоком уровне независимо от Вашего бюджета. Данная компания с 2009 года занимается организацией банкетов и фуршетов, свадеб, юбилеев, приватных вечеринок, корпоративов, деловых приёмов, детских дней Рождений и других праздничных событий «под ключ». За это время Джем Кейтеринг зарекомендовала себя, как одна из наилучших компаний в сфере выездного обслуживания, в чьи услуги входит сервировка столов, флористика, оформление, аренда залов и теплоходов, подготовка сценария мероприятия и многое другое. Выездной кейтеринг это не только выездной ресторан с первоклассной европейской кухней, но и создание сказочно красивого, незабываемого торжества на любой вкус! Высокий профессионализм, лучшие цены, безупречный сервис гарантированы.
Рубрики:  Полезная информация
Кулинария

Метки:  

Новый Год!

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 19:07 + в цитатник
Новый год у всех ассоциируется с мандаринами, шампанским и салатом «Оливье». Вы соскучились по хурме и мандаринам? Это одна из причин, по которой стоит ждать Новый год. Наконец-то не нужно худеть к лету, будем худеть после праздников. В Новогодние праздники можно побыть со своими близкими и родными людьми. Посвятить время ребенку, сходить к нему на детский утренник. Это отличный повод для гордости. У вас есть возможность порадовать мужа или любимого человека своими изысканными блюдами, которые вы так редко готовите из-за нехватки свободного времени. К тому же, это время для романтики, не удивляйтесь! Что может быть лучше, чем закутаться в плед, надеть теплые носочки и пить ароматный мятный чай в обнимку с любимым человеком. Отличная причина ждать Новый год- отпуск. Зимнее время дает нам разнообразие в выборе нашего отпуска: можно поехать в солнечную страну или же покататься на лыжах и попить глинтвейн далеко в горах. Ищите свои причины ждать Новый год, ждите его и начинайте готовиться уже сегодня. Начните с простого: напишите заявление на отпуск, потихоньку покупайте подарки для близких, так как если начнете это делать в канун праздника, есть вероятность не успеть. И больше мечтайте, грядет время чудес!
Рубрики:  Полезная информация

Доставка воды в офисы Киева

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:38 + в цитатник
Работы в офисе много, большой обьем информации и всё это надо и запомнить и проанализировать. Ведь так хочется без проблем справляться с поставленными задачами, устранить забывчивость, добавить себе фантазии и жизнерадостности. К сожалению, получается это далеко не у всех. Как улучшить работу мозга - этот вопрос волнует каждую из нас. Да проще простого! Одно из главный правил, правильное питание и количество выпитой водя в день. Для исправной работы мозга обязательно кушай здоровую пищу, богатую жирными кислотами растительного происхождения, витаминами и микроэлементами. Поверь, еда - один из самых важных тренеров мозга. Твой рацион обязательно должен состоять из продуктов, в которых есть достаточное количество магния, фосфора, серы, железа, цинка, меди и кальция. Кушай больше орехов, бобовых, злаков, овощей, фруктов (особенно яблок), яиц и рыбы!
Прими за правило, 1.5 литра воды в день и не грамма меньше. Организуйте в офисе, чтобы бала постоянная Доставка воды в офисы #http://www.aquabalance.obolon.ua/ru/water_delivery/office.html# не только предохраняет кожу от «офисной» бледности, но и вовремя выводит из организма нечаянно подхваченные вредные вещества. В то же время стоит отказаться от алкоголя вообще - он не только препятствует умственному развитию, но и негативно влияет на эмоциональный фон. Компания «Оболонь» оперативно доставит питьевую воду, как по Киеву, так и за его пределами. Зайдите на сайт компании «АкваБаланс» http://www.aquabalance.obolon.ua/ru/water_delivery/office.html, закажите экологическую чистую воду для питья!
Рубрики:  Полезная информация
Работа
Бизнес

Принтер Samsung

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 15:42 + в цитатник
В настоящее время начала работать дома и решила оформить домашний офис. Понятно, что работа не может быть по-настоящему плодотворной в том случае, если ты не имеешь постоянного места, а использовать от случая к случаю то кухонный стол, то собственные колени, чтобы поработать на ноутбуке или просмотреть документы,это очень неудобно.
В идеале домашний офис должен находиться в отдельной комнате – это самый лучший вариант, как для меня, так и для моих домашних.
В офисе поставила стол, в идеале он свободно вмещает три зоны – для компьютера, для необходимых во время работы материалов и непосредственно рабочую (она нужна для того, чтобы прочитать что-то, написать от руки, просмотреть бумажные документы). Принтер Samsung, сканер поставлю на тумбочку, они мне будут нужны для работы. Замену картриджей и заправку принтера предлагает фирма «Tonerman», подробнее о картриджах читать дальше. В пару к столу приобрету удобный стул с возможностью регулировки высоты сиденья, а также с подлокотниками. Солнечный свет, положительней электрического, но пренебрегать осветительными приборами не стоит, на стол поставлю лампу дневного света. Больше света – сильнее финансовый поток моего бизнеса, так по фен-шую, проверю!
работа дома (492x442, 54Kb)
Рубрики:  Полезная информация
Работа

Старость с морщинками ещё красивее, чем с подтяжками!

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 10:43 + в цитатник
Женщина, которая следит за собой, прекрасна и в сорок, симпатична и в шестьдесят, приятна и в девяносто.
Прекрасной ДАМЕ - 92 !!!....... Держимся, Девочки!!!
cтарушка (320x480, 27Kb)

Для тех, кто любит юмор. )))

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 00:56 + в цитатник
35 (425x237, 20Kb)

После конфетно-букетного периода в отношениях, наступает кострюльно-котлетный!

37 (604x377, 42Kb)


36 (604x396, 68Kb)
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Вот и подумай

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 10:56 + в цитатник
врачи (492x328, 26Kb)
Рубрики:  Юмор

Идеальная фигура? Давайте попробуем!

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 10:55 + в цитатник
Мечтаете об идеальном теле?! Если да, тогда Вашими привычками должны стать:
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.
фигура (320x480, 15Kb)
Рубрики:  Мужчины и женщины
Полезная информация
Здоровье

"Мясная вкуснятина"

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 21:51 + в цитатник
Присмотрела рецептик салатика,давайте попробуем, а название его "Мясная вкуснятина"

Ингредиенты:
- Грудка куриная — 2 шт
- Сыр - 150 гр
- Лук — 1 шт
- Грибы (маринованные) — 1 банка
- Морковь — 3 шт
- Сливки — 3-4 ст. ложки
- Масло оливковое — 4 ст. ложки
- Специи для мяса - по вкусу
- Соль, перец, мускатный орех – по вкусу
- Сок лимонный — 1 шт

Приготовление:
1. Грибы пассировать на оливковом масле с добавлением мелко нарезанного лука, сливок, специй.
2. Куриную грудку порезать тонкими полосками, замариновать в специях и соке лимона.
3. Уложить полоски мяса в смазанную форму на дно и по бокам
4 Присыпать тёртым сыром
5. Выложить остальные грибы
6. Далее тёртой на крупной тёрке морковью
7. Сверху уложить по спирали кусочки оставшегося мяса.
8. Запекать при температуре 200ºС около 30 минут. Пирог даст много сока, через 30 мин.
9. Слить сок и присыпать места соединения кусочков мяса сыром, поставить в духовку и дать сыру расплавиться и слегка подрумяниться.
10. Дать постоять в форме минут 10, переложить на блюдо.
Запиканка (534x411, 42Kb)
Рубрики:  Кулинария



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Сантория
Страницы: 277 ... 68 67 [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь