-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —антори€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) ¬€жем_спицами_и_крючком ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого “олько_дл€_женщин hand_made Make_up я_-_ћј—“≈–»÷ј
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) –укоделие_ќленьки63

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.01.2012
«аписей: 5607
 омментариев: 2427
Ќаписано: 9815

5 напитков, которые застав€т забыть, что вы сидите на диете

¬оскресенье, 11 ћа€ 2014 г. 13:43 + в цитатник
 ак известно, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Ќо вот пить можно вдоволь - если только речь идет о напитках, вход€щих в п€терку жиросжигателей. »так, лучшие 5 напитков дл€ потери веса!
„ерный кофе (без сахара). ”тренн€€ чашка кофе или холодный кофе днем может помочь стимулировать потерю веса, за счет повышени€ уровн€ кофеина, который подавл€ет чувство голода.  роме того, кофе было показано, стимулируют термогенез, который нагревает тело и повышает наш метаболизм. “олько будьте осторожны с тем, что вы добавл€ете в кофе - если не воспринимаете этот напиток в чистом виде, можете позволить разве что обезжиренное молоко и самую малость сахара.
¬ода. ¬ажно помнить, что вода €вл€етс€ единственным здоровым выбором дл€ эффективного похудени€. —читаете, что вода - это скучно? ѕопробуйте добавить в нее свежие ломтики лимона, лайма: они безопасны в плане калорий.
—вежевыжатые соки из овощей (фреши). ѕодойдет даже пакетный, но лучше выбрать натуральный овощной сок, который €вл€етс€ отличным способом получить больше клетчатки и питательных веществ, в которых нуждаетс€ ваше тело. ќвощные соки также избав€т от чувства голода, а их острый пр€ный вкус "порадует" вкусовые рецепторы - и вы забудете, что сидите на диете! «еленый несладкий чай.  ак было неоднократно доказано, он помогает разогнать обмен веществ и таким образом ускорить потерю веса.
“акже зеленый чай прекрасно справл€етс€ с детоксикацией организма. ≈го можно пить гор€чим или холодным, с небольшим количеством меда.
ќбезжиренное молоко (0%). ћолоко €вл€етс€ отличным источником белков, витамина D и кальци€ - эти питательные вещества не добав€т лишнего жира, зато помогут помочь построить рельефные мышцы и сохранить ваши кости сильными. ј вот шоколадное молоко €вл€етс€ отличным выбором после тренировки дл€ восстановлени€ мышц.
000317_289474 (468x350, 11Kb)
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
«доровье
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку