-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сантория

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Вяжем_спицами_и_крючком Вкусно_Быстро_Недорого hand_made Make_up Я_-_МАСТЕРИЦА Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рукоделие_Оленьки63

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 10339


Печенье для худеющий

Четверг, 11 Октября 2018 г. 17:03 + в цитатник
Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье.
Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.
Мы предлагаем приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.

Печенье на кефире:
1 лимон
100 г цельнозерновой муки
100 г молотой овсянки
2 яйца
200 мл обезжиренного кефира
5 г разрыхлителя
стевия по вкусу
сахарная пудра для украшения (по желанию)
Приготовление:

Смешай овсянку и муку, добавь разрыхлитель и стевию.
Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто.
Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.

Сформируй шарики из теста. Каждый шарик слегка посыпь сахарной пудрой и выложи на противень, выстеленный пергаментом.
Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут. Низкокалорийное и вкусное печенье на кефире готово.

P.S. Приятного аппетита!
111 (700x453, 44Kb)
Рубрики:  Кулинария
Метки:  

Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку