-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —антори€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) –укоделие_ќленьки63

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.01.2012
«аписей: 5537
 омментариев: 2355
Ќаписано: 9638

¬ыбрана рубрика «доровье.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ёмор(592), ‘инансы(48), ”мные мысли(247), “ренинги и семинары(2), “овары дл€ мужчин(3), —юрпризы(3), —порт(46), —ладости(4), –укоделие(427), –ецепты(27), –емонт и строительство(125), –елиги€(3), –астени€(36), –азвлечени€(235), –абота(83), ѕутешестви€(122), ѕсихологи€(263), ѕроизводство(18), ѕрирода(3), ѕраздники(108), ѕоэзи€(107), ѕолезна€ информаци€(986), ѕодарки(2), ѕам€тники архитектуры(2), ќтдых(16), ќдежда и обувь(263), ќбучение и наука(20), Ќовости(216), Ќедвижимость(30), ћузыка(4), ћужчины и женщины(337), ћудрость(7), ћоре(2), ћебель(40), ћагазины(148),  улинари€(392),  расота(30),  офе(2),  осметика(125),  ондитерские издели€(2),  омпьютер(13),  ино(1), »стори€(2), »стории из жизни(54), »скусство(21), »нтересные факты(221), »коны(2), ∆ивотные(134), ƒрузь€ и подруги(8), ƒостопримечательности(2), ƒети(197), √оловные уборы(2), ¬се дл€ дома(259), ¬идео(59), Ѕытова техника(52), Ѕизнес(62), јвто(235)
 омментарии (0)

ƒл€ тех, кто держит свой вес.

ƒневник

¬торник, 06 ћа€ 2014 г. 16:21 + в цитатник
r (639x480, 48Kb)

 апустные оладьи с сыром Ч очень легкое и диетическое блюдо. √отов€тс€ оладьи в духовке, а не на сковородке, ничего жареного, жирного, вредного в них нет, и вкус тоже не разочарует. ѕопробуйте приготовить. ќчень вкусно!

»нгредиенты:

капуста Ч 400 г
твердый сыр Ч 100 г
€йца Ч 2 штуки
сметана Ч 2 столовые ложки
мука Ч 5-6 столовые ложки
разрыхлитель Ч 2\3 чайной ложки
зелень укропа или петрушки Ч 2-3 столовые ложки
соль, специи Ч по вкусу.

ѕриготовление:

 апусту мелко порубить, опустить ее на несколько минут в кип€щую подсоленную воду. ≈сли молода€ капуста, то достаточно залить на две Ч три минуты кип€тком. ќткинуть капусту на дуршлаг и дать стечь воде.

Ќатереть сыр на мелкой терке, смешать его с €йцами и сметаной.

¬ капусту добавить соль и перец, вылить смесь из сыра и €йца, перемешать и всыпать муку с разрыхлителем. ≈ще раз перемешать, если нужно, то добавить муки. ћасса не должна быть жидкой, по консистенции така€ же, как на обычные оладьи.

ѕока разогреваетс€ духовка, тесто убрать в холодильник. ѕротивень застелить бумагой дл€ выпечки. ќхлажденное тесто столовой ложкой выкладывать на бумагу.

‘орму дл€ выпекани€ поставить в разогретую до 180 градусов духовку. ¬ыпекать 20 минут.  ак только оладушки поднимутс€ и подрум€н€тс€ Ц доставать и подавать к столу.

ѕри€тного аппетита!
–убрики:  ƒети
«доровье
 улинари€

ћетки:  
 омментарии (2)

ѕройди тест состо€ни€ здоровь€ своего позвоночника

ƒневник

¬торник, 06 ћа€ 2014 г. 10:02 + в цитатник
ћен€ сегодн€ занесло на медицинскую тему, но и это правильно. “еперь спина, пройдем этот тест и посмотрим результаты. Ќачинаем!

1. ѕрощупайте свой позвоночник. Ёта процедура:
-болезненна 2
-слегка болезненна 1
-безболезненна 0

2. ѕрощупайте свои надплечные мышцы. ћышцы
-напр€жены 2
-слегка напр€жены 1
-м€гкие 0

3. »з положени€ сто€ попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. ”пражнение -выполн€етс€:
-легко 0
-с трудом 2
-при выполнении возникает боль в позвоночнике 3

4. ¬ положении сид€ на полу, попробуйте достать лбом коленей. ѕри этом возникает
-нат€жение в подколенных област€х 1
-боль в спине 3
-нет непри€тных ощущений 0

5. —цепите руки за спиной (одна рука через плечо, втора€ снизу).
-не достал 2
-руки касаютс€ пальцами 1
-руки сцепл€ютс€ 0

6. Ћежа на спине, согните ноги под пр€мым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижима€, их друг к другу. ѕостарайтесь удержать, как можно дольше.
-удерживаю как угодно долго 0
-устают обе ноги 1
-устает одна нога 3
-боль в по€снице 2

7. ѕопробуйте вз€ть в рот суставы согнутых пальцев кисти.
-помещаетс€ менее двух пальцев 3
-только два пальца 2
-три пальца и больше 0

8. ƒостаньте подбородком надплечь€ (не поднима€ плеч).
-не достаю 3
-достаю, но движение болезненно 2
-достаю легко 0

0-3 ¬аш позвоночник здоров и нуждаетс€ только в профилактических меропри€ти€х: ежедневна€ гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.

3-15 ѕатологические изменени€ в позвоночнике тревожны. ¬ам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.

Ѕолее 15 баллов. ¬аш позвоночник в критическом состо€нии. Ќеобходимо срочно пройти курс лечени€.
getImage (71) (305x364, 44Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак получить максимум пользы от €блок. ќчистить или съесть с кожурой?

ƒневник

¬торник, 06 ћа€ 2014 г. 09:46 + в цитатник
ќбглодать до самой сердцевины или оставить побольше м€коти? ¬ыбрать зеленый или красный плод? ¬ыжать сок или запечь? —оветы диетолога по этим вопросам помогут вам получить максимум пользы от €блок. 6 советов тем, кто хочет получить больше пользы от €блок

1. —ъешьте €блоко с кожурой
≈сли это плод с вашего или соседского дачного участка и он гарантированно не обработан никакой химией. Ђ»менно в кожуре €блок содержитс€ наибольшее количество витаминов и антиоксидантов, Ч говорит ћарина јплетаева, врач-диетолог. Ч ¬ том числе кверцетина, который обладает противовоспалительным и противоотечным действиемї. —ъеда€ плод с кожурой, вы получите больше пользы от €блок, поскольку в ней также много веществ с трудным названием Ђтритерпеноидыї. —огласно исследовани€м  орнельского университета, они снижают риск рака груди, печени и кишечника.

2.  упленный в магазине фрукт почистите
“олько что мы сказали о пользе €блочной кожуры, а теперь советуем без сожалени€ ее выбросить. » все потому, что фрукты массового производства многократно обрабатывают химией. —начала Ч в период созревани€ Ч препаратами от вредителей и болезней. «атем Ч во врем€ хранени€ и транспортировки Ч воском, который защищает плоды от гниени€ и паразитов. ≈сли вы купили во всех отношени€х гл€нцевое €блоко: красивое, крупное, €ркое, без единого повреждени€, да еще и с блест€щей кожурой, не просто вымойте его, а именно почистите. ѕричем медики советуют при этом промывать нож под струей воды.

3. Ќе догрызайте €блоко до самой сердцевины
«десь, как и на кожуре, могут скапливатьс€ вредные вещества: нитраты и пестициды, если фрукты растили с их применением. ј вот витаминами и антиоксидантами эта часть плода как-то особо небогата, соответственно, и какой-то особой пользы от €блока вы с ней не получите. ƒа еще и косточек можете наестьс€. ј они содержат вещество, которое в желудке расщепл€етс€ до опасной синильной кислоты. ≈е количество будет минимальным. » все же медики советуют: не проглатывать больше 5-6 косточек в сутки.

4. —ъешьте €блоко целым Ђѕри любой обработке, даже если вы просто его порезали, в контакте с кислородом потер€етс€ часть витамина —, Ч говорит ћарина јплетаева. Ч ј при термообработке аскорбинка погибнет практически полностью. — другой стороны, под действием высоких температур в €блоках увеличиваетс€ количество пектина Ч растворимой клетчатки, котора€ выводит из организма многие опасные дл€ человека вещества. ¬плоть до т€желых металловї. “ак что выбира€, съесть плод сырым или, скажем, отправить его в духовку с начинкой из меда и орешков, прикиньте, какую пользу от €блока вам было бы более важно получить. „ередуйте их в своем меню сырыми и запеченными. ј вот выжима€ сок, учтите, что при этом лишаете свой организм и витаминов, и значительного количества клетчатки.

5. ¬ыбирайте зимние сорта
ќни богаче витаминами, чем ранние. » логика тут проста: чем дольше плод наливалс€, т€нул из €блони соки, тем больше успел накопить полезных веществ. ѕравда, если его все это врем€ активно удобр€ли, кормили подстегивающими рост плода удобрени€ми, то и вредных тоже.

6. „ередуйте в своем меню €блоки разного цвета
Ёто поможет набрать с ними разных микроэлементов, ведь цвет продукта Ч это своего рода маркер тех Ђполезностейї, которые в нем содержатс€.  ак утверждают диетологи, разница между €блоками разного цвета не столь велика, как, скажем, у красного и желтого перца или белого и черного винограда. » все же красные €блоки самые сладкие, сахаристые и редко, но вызывают аллергию. «еленые Ч богаче железом и витамином —. », наконец, последнее и самое главное. ≈сли хотите получить максимум пользы от €блок: самый лучший фрукт Ч выращенный до полной зрелости и сорванный недавно.
getImage (68) (492x369, 43Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕрофилактика сахарного диабета Ч физическа€ активность и правильное питание.

ƒневник

¬торник, 06 ћа€ 2014 г. 09:43 + в цитатник
getImage (67) (604x453, 29Kb)
Ќарушение обменных процессов Ц серьезное отклонение функционировани€ систем организма человека. ≈жегодно приблизительно 7 миллионов человек начинают болеть сахарным диабетом. Ёто опасное заболевание поражает сосуды ног, рук, сердца, почек, глаз. —огласно статистическим данным, каждый год умирает около 4-х миллионов человек, которым был поставлен диагноз сахарный диабет. ƒанный показатель фактически равн€етс€ количеству людей, ежегодно умирающих от —ѕ»ƒа и гепатита. ѕоэтому вопрос профилактики сахарного диабета настолько актуален в свете создавшейс€ обстановки.
¬ насто€щее врем€ практически ни один человек не может позволить себе небрежно относитьс€ к собственному здоровью. Ћюди, переступившие сорокалетний рубеж, уже наход€тс€ в группе риска по€влени€ данного заболевани€.  роме того, если при этом они имеют повышенные показатели массы тела, либо наследственную предрасположенность, то профилактика этой болезни Ц осознанна€ необходимость.
ќсобое внимание своему здоровью следует удел€ть люд€м, не имеющим достаточных физических нагрузок. ѕоэтому одной из многочисленных мер профилактики сахарного диабета следует назвать повышение жизненной активности людей, особенно среднего и старшего возраста.
√ипертони€ также €вл€етс€ немаловажным фактором развити€ заболевани€.

¬ажное место в профилактике заболевани€ занимает грамотно составленный ежедневный рацион питани€. ƒл€ людей, имеющих повышенную массу тела, нужно обратить внимание на уменьшение или полное исключение из рациона питани€ легкоусво€емых углеводов, что значительно облегчит работу поджелудочной железы.
Ќеобходимо строго соблюдать п€тиразовое дробное питание, которое позволит ощутимо понизить жировые отложени€ и снизить вес. ќб€зательно требуетс€ следить за количеством употребл€емых фруктов и овощей. ѕредпочтение следует отдавать капусте, моркови, свекле, болгарскому перцу, фасоли, кисломолочным продуктам питани€, желательно пониженного процента жирности.
ƒл€ профилактики сахарного диабета лучше полностью отказатьс€ от различных кондитерских изделий, сладостей.
 артофель, бананы, виноград, изюм разрешаетс€ включать в рацион питани€ исключительно в ограниченном количестве.
“акже не рекомендуютс€ употребл€ть в большом объеме животные жиры, их следует заменить на жиры растительного происхождени€, от которых организму человека значительно больше пользы.
¬рачи-диетологи считают, что не только грамотно разработанный рацион питани€ чрезвычайно эффективен при профилактике данного опасного заболевани€, но и жизненно необходимы ежедневные зан€ти€ физкультурой.
јбсолютно люба€ активность, посещение бассейна, танцы, пешие прогулки, занимающие ежедневно около 30-ти минут, помогут избежать по€влени€ сахарного диабета. ѕри недостатке свободного времени, невозможности посещени€ спортивных залов или бассейна, можно получить физическую нагрузку, необходимую дл€ профилактики сахарного диабета, при работе на приусадебном участке в выходные дни, активных физических зан€ти€х с детьми или внуками.

≈ще одним немаловажным фактором можно назвать поддержание позитивного душевного равновеси€, когда человек стараетс€ в простых, окружающих его вещах, искать благопри€тные знаки судьбы. ѕозитивный настрой всегда помогает преодолеть даже самые опасные заболевани€. ≈сли вы хотите дожить до преклонных лет, посто€нно находитьс€ в здравии, необходимо искоренить вредные привычки Ц курение и алкоголизм, включа€ употребление пива.

¬ случае подозрени€ по€влени€ сахарного диабета, об€зательно сдайте кровь на анализ показателей сахара.
–егул€рно следите за показател€ми холестерина, при повышенных данных попытайтесь снизить количество холестерина специальной диетой.

ѕри составлении специальной диеты, направленной на профилактику сахарного диабета, постарайтесь получить консультацию грамотного врача-диетолога. ¬ысококвалифицированный специалист поможет составить меню, включающее даже ваши любимые блюда. ¬едь противопоказаний при составлении правильного рациона питани€ при сахарном диабете значительно меньше, чем при других заболевани€х. ≈жегодное посещение врачей позволит держать свое состо€ние здоровь€ под неусыпным контролем, что крайне важно при таком заболевании, как сахарный диабет.

‘изическа€ активность и правильное питание Ц лучша€ профилактика. Ѕудьте здоровы!
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
«доровье

ћетки:  
 омментарии (2)

ѕроблемы со спиной?

ƒневник

¬торник, 06 ћа€ 2014 г. 09:39 + в цитатник
ѕрофилактика остеохондроза по€снично-крестцового отдела позвоночника

ѕо€сничный остеохондроз - это дистрофические изменени€ в межпозвонковых дисках по€сничного отдела позвоночника.
 ак правило, это одна из самых распространенных проблем спины.
ѕричиной по€сничного остеохондроза €вл€етс€ хождение человека в вертикальном положении, где наибольша€ нагрузка приходитс€ именно на по€сницу.

“акже пагубное вли€ние на позвоночник оказывают гиподинами€ (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы.
ќсновной признак заболевани€ Ч боль.

ѕри по€снично-крестцовом остеохондрозе она возникает в по€снице внезапно или постепенно нараста€, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Ѕоли бывают ноющими, стрел€ющими, жгучими и режущими. ¬ период острой боли противопоказаны упражнени€, св€занные с разгибанием спины, так как усиливаетс€ давление на межпозвоночные диски, наклоны вперед более 20 градусов. “акже ни в коем случае нельз€ выполн€ть динамические упражнени€, которые способствуют улучшению подвижности в больном участке позвоночника.
Ћечебна€ гимнастика при по€сничном остеохондрозе назначаетс€ через 2-3 дн€ после стихани€ острых болей. ’орошо начинать упражнени€ с положени€ лежа, которые не вызывают усилени€ болей. Ќиже предлагаетс€ комплекс упражнений дл€ лечени€ и профилактики остеохондроза по€сничного отдела позвоночника. ƒанные упражнени€ направлены на выт€жение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. “ренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.

”пражнение 1. »сходное положение Ц лежа на животе. Ћевую пр€мую ногу подн€ть вверх и, сохран€€ высоту, отвести ее вправо, не отрыва€ плечей от пола. ѕлавно вернутьс€ в исходное положение. ¬ыполн€ть упражнение по 8-10 раз на каждую ногу.

”пражнение 2. »сходное положение Ц лежа на животе. –аскройте локти в стороны, кисти соберите в кулачки и положите под грудь. Ћевым коленом через сторону коснутьс€ левого локт€, правым коленом Ц правого локт€. ¬ыполн€ть упражнение по 8-10 раз на каждую сторону.

”пражнение 3. »сходное положение Ц лежа на животе. ќторвите грудь от пола, уложите предплечь€ перед собой на пол на ширину плеч. Ќа вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе Ц уводим ногу скрестно влево и пробуем стопой коснутьс€ пола. ¬згл€д направл€ем через левое плечо назад Ц стараемс€ увидеть правую стопу. «атем повторите тоже с левой ногой, увод€ ее вправо. —делайте по 8-10 повторов на каждую ногу. ƒвижение выполн€ем спокойно и м€гко, без рывков и махов.

”пражнение 4. »сходное положение Ц на четвереньках (коленно-ладонное). Ћевым коленом касаемс€ правого локт€ и правым Ц левого. ѕовторите по 8-10 раз на каждую ногу.

”пражнение 5. »сходное положение Ц на четвереньках (коленно-ладонное).  олени поставьте вместе, голени симметрично разведите в стороны, ладони плотно зафиксированы на полу. Ќа выдохе, раст€гива€сь, сесть на правую п€тку, на вдохе вернутьс€ на четвереньки. «атем на левую п€тку и по центру. ѕовторите упражнение 6-8 раз.

”пражнение 6. »сходное положение Ц на четвереньках (коленно-ладонное). ¬ыт€ните пр€мую левую ногу назад на уровень параллельный полу, нат€ните стопу на себ€. —охран€€ высоту ноги, переведите ее вправо, затем верните назад и закройте в исходное положение. “оже повторите с другой ногой. Ћокти при выполнении упражнени€ не сгибать. ѕовторите 8-10 раз.

”пражнение 7. »сходное положение Ц лежа на спине. –уки положите на бедра, м€гко поднимите голову и направьте плечи вперед, по€сницу жмите в пол. ”держивайте напр€жение 5 секунд. ѕовторите 6-8 раз.

”пражнение 8. »сходное положение Ц лежа на спине. ѕоложите руки в стороны на линию с плечами. ѕоднимите правую ногу вверх и отведите скрестно в сторону Ц коснитесь носком левую ладонь. Ћопатки от пола не отрывать. ѕовторите по 8-10 раз на каждую ногу.

”пражнение 9. »сходное положение Ц лежа на спине. —цепите кисти в замок и положите под затылок, раст€ните локти по сторонам.  олени согните, поставьте стопы на пол на ширину плеч. ѕоочередно наклон€ем колени вправо-влево, не отрыва€ лопаток от пола. ѕовторите упражнение 8-10 раз.

”пражнение 10. «аканчиваем этот комплекс перекатами на спине Ц максимально округлите спину, колени прит€ните ко лбу. ѕокачайтесь вперед-назад, вправо-влево.


1.
–њ (559x480, 75Kb)

2.
–њ1 (640x409, 51Kb)

3.
–њ2 (640x426, 58Kb)

4.
–њ3 (640x406, 62Kb)

5.
–њ4 (450x480, 71Kb)

6.
–њ5 (437x480, 74Kb)

7.
–њ6 (640x346, 57Kb)

8.
–њ7 (640x386, 58Kb)

9.
–њ8 (640x427, 60Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

” нас у каждого есть воспоминани€ из детства.

ƒневник

ѕонедельник, 05 ћа€ 2014 г. 14:58 + в цитатник
 то-то до сих пор вспоминает бабушкины плюшки или какой-то пирог из детства, либо другое блюдо. ¬ основном, в каждом из нас эти воспоминани€ присутствуют. ј €, как сейчас, помню мамин суп из щавел€. ¬печатлил он мен€ тогда до глубины моей детской души. Ќу, как вообще можно из травы суп сварить? ѕо идее, это не может быть вкусно. “ак мне казалось.
—уп получаетс€ не то чтобы вкусный, он необычный. »з серии - "не наешьс€". Ќо надо признатьс€, что сама € сварила его впервые. ќсмелилась, так сказать. ћне всегда казалось, что € из этой травы так вкусно суп не сварю.  ак же € ошибалась....

¬ам потребуетс€:
“ел€чь€ грудинка 0,5 кг.
ўавель 2 пучка
яйцо куриное 4 шт.
ћорковь свежа€ 1 шт.
Ћук репчатый 1 шт.
„еснок дольки 2 шт.
 артофель молодой 2 шт.
ѕомидор свежий 2 шт.
«елень (петрушка, укроп) 1 пучок

 ак готовить:

Ётап 1.
я не стала помещать фото грудинки и бульона. ѕотому что считаю, что основу вы можете вз€ть любую. ћы любим тел€тину и готовим из неЄ бульоны.  то-то любит куриный бульон, а кто-то вобще постную основу. –ешать вам...

Ётап 2.
¬ любом случае, овощи, пассерованные на оливковом масле, закладываем в бульон.
»так:
1. √отовим наваристый бульон (у нас тел€чь€ грудинка).
2.  артофель соломкой или кубиками. Ќемного, пару штучек.
3. ќвощи (лук, морковь, помидоры) пассеруем на оливковом масле, за минуту до выключени€ огн€, 3 дольки мелко порезанного чеснока добавить в зажарку.
4. ¬арим €йца. ќтставл€ем в сторону.

 артофель и овощи доводим до готовности. » за три минуты до выключени€ мы запускаем ўј¬≈Ћ№.

Ётап 3.
ўавель мы не будем варить долго. я даже просто выключила готовый суп, заправила специ€ми (перец горошком) и бросила свежий щавель.  рышку закрыла. “омим 10 минут, не убира€ с плиты.
ўавел€ не жалеем. „ем больше, тем вкуснее.

Ётап 4.
—лышала от мамы, что в оригинале, сырые €йца запускают в суп. Ќо у нас с ней схожие характеры, и видеть в супе белые нити от €йца не хочетс€. ћы вышли из положени€ тем, что варим €йца отдельно. ѕотом режем их и запускаем в суп.
 уриные €йца в этом блюде не менее важны, чем сам щавель. »мейте это ввиду.
¬ы можете их покрошить мелко. ј можно выложить в тарелку половинку €йца.
ј € крошу в саму супницу €йца и оставл€ю на тарелку половинки в качестве украшени€.
”кроп и петрушка мелко режутс€ и бросаютс€ под крышку уже за 2 минуты до самого обеда. Ћибо в тарелку.
Ќикаких пахучих приправ, кроме перца, не использую. ўавель даЄт супу всЄ, что нужно. ¬кус потр€сающий. —метана об€зательна.  огда кушаешь, диву даешьс€...ну, как так??? —уп-то из травы...

≈сли кто-то опасаетс€ таких супов, то совершенно напрасно. я сейчас жалею, что не попробовала приготовить этот суп намного раньше. ћногое потер€ла...

ѕри€тного аппетита!
getImage (63) (604x431, 66Kb)
–убрики:  ƒети
«доровье
 улинари€

ћетки:  
 омментарии (0)

∆елатин и ваше здоровье, минус избыточному весу!

ƒневник

¬оскресенье, 04 ћа€ 2014 г. 11:12 + в цитатник
„астое употребление в пищу блюд с желатином позволит до глубокой старости не задумыватьс€ о воспалении суставов, которое встречаютс€ в насто€щее врем€ у людей до 30 лет. јртрит может за три года привести человека к инвалидной кол€ске.
ѕри включении в питание холодцов, желе, мы лечимс€ от заболеваний желудочно-кишечного тракта. «аливное полезно употребл€ть в пищу при гастритах, €зве желудка. ∆елатин помогает избавитьс€ от опасных дл€ здоровь€ радионуклидов, солей т€желых металлов, токсинов.
∆елатин способствует укреплению сухожилий и св€зок, помогает быстрому расщеплению жиров, избавлению от лишних килограммов.

ѕольза желатина настолько неоспорима, что приходитс€ удивл€тьс€, почему люди так мало его используют
getImage (42) (492x328, 28Kb)
–убрики:  »нтересные факты
«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

Ё‘‘≈ “»¬Ќџ≈ ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒјЌ»я ƒЋя  ј∆ƒќ√ќ «Ќј ј «ќƒ»ј ј!

ƒневник

—уббота, 03 ћа€ 2014 г. 20:34 + в цитатник
»спользу€ эти диеты, вы сможете подобрать себе ту, котора€ ¬ам идеально подходит, котора€ позволит вам сохранить стройность, бодрость и здоровье на всю жизнь.
Ќиже представлены рекомендации по питанию дл€ различных знаков зодиака, а так же диеты, с помощью которых они могут похудеть.
 стати, девочки, сама € лев и решила сесть на диету описанную дл€ Ћьва и уже похудела на 7 кг за 10 дней!
¬ общем, всем советую!

ќвен 21/03-20/04
ќвны, как правило, невнимательны к своей еде. ” них почти полное безразличие к тому, что на их повседневном столе. ѕравда, случаетс€, что по личному гороскопу отношению к пище бывает иным.
ќднако ќвнов нельз€ упрекнуть в аскетизме к питанию. Ќа пышных приемах или в компании друзей, а друзь€ми их чаще всего бывают Ѕлизнецы, Ћьвы, —трельцы и ¬одолеи, они блещут гостеприимством. —тол ќвнов богато накрыт €ствами и винами высокого качества. Ќо в будние дни им обычно безразлично, что из чего готовитс€.
ќвнам возраста старше среднего желательно сократить количество принимаемой пищи. Ќе налегайте на жирную пищу, она может быть причиной атеросклероза.  стати, ќвнам особенно не рекомендуетс€ и курение.
ќвны могут испытывать дефицит фосфорнокислого кали€, который так необходим дл€ восстановлени€ энергии. Ќедостаток фосфорнокислого кали€ ведет к состо€нию дискомфорта, головной боли, нервным срывам. „еловек становитс€ беспричинно зол и сердит.
‘осфат кали€ входит в состав свеклы, салата, цветной капусты, кресса вод€ного, шпината, лука, горчицы, редиса, моркови, огурцов, фиников, €блок, грецких орехов, лимонов.
¬ рационе ќвна должно быть необходимое количество протеина (он есть в постном м€се, бобах) и органического железа. ∆елезо необходимо дл€ нормального кроветворени€, лучшего усвоени€ аскорбиновой кислоты, фруктозы.  репкий чай снижает усвоение железа организмом.
јлоэ, базилик, лавр, стручковый перец, красный перец, перечна€ м€та, хрен, виноград Ч растени€, гармоничные знаку ќвен.
ќвнам следует проводить разгрузочные дни в субботу или воскресенье.
ћ€сной или рыбный день. 250Ч300 г отварного (нежирного) м€са или рыбы дел€т на 5 приемов, к каждой порции добавл€ют 50 г любого овощного гарнира. ¬ течение дн€ разрешаетс€ 3 стакана отвара шиповника или фруктового сока.
“ворожный день. 400 Ч 500 г творога в натуральном виде или в виде сырников, запеканки дел€т на 5 одинаковых порций. ¬ течение дн€ разрешаетс€ 3 стакана кефира или молока.
яблочный день. 1 кг €блок дел€т на 5 одинаковых порций. ƒобавл€ют 100 г творога или отварного (нежирного) м€са в дневные или вечерние часы. ¬ течение дн€ Ч 2 стакана отвара шиповника.

“елец 21/04-21/05
” “ельцов т€га к пище, содержащей большое количество крахмала, к кондитерским издели€м. ’от€ “ельцы горд€тс€ своим внешним видом, но несбалансированное питание может повлечь за собой лишний вес, а также нарушение кровообращени€. “ельцам необходимо быть сдержанными в еде, хот€ сами люди этого знака редко жалуютс€ на расстройство пищеварительной системы. ќднако в неблагопри€тные дл€ “ельца периоды, а также если “елец испытывает внутренний дискомфорт, еда вполне может спровоцировать болезнь.
Ћюди этого знака должны быть внимательны к количеству потребл€емой ими воды. Ўпинат, свекла, цветна€ капуста, лук, капуста белокочанна€, тыква, редис содержат достаточное количество минеральных солей, необходимых “ельцам.
ќдин из характерных недугов “ельцов Ч базедова болезнь, она св€зана с неправильным функционированием щитовидной железы. „тобы эту болезнь избежать, необходимо потребл€ть достаточное количество йода. ѕерестать пресыщать себ€ жирами, углеводами, а уделить больше внимани€ продуктам, содержащим белки животного происхождени€ и витамины ј и —.
¬ рыбе (морской), морской капусте, йодированной соли содержитс€ достаточное количество йода. ѕища, богата€ йодом, более всего нужна в раннем детстве и подростковом возрасте, а женщинам Ч в период беременности и менструаций.
—одержание йода значительно уменьшаетс€ при длительном хранении продуктов и их тепловой обработке.
„истотел, щавель, мать-и-мачеха, шалфей, тыс€челистник, барбарис Ч растени€, гармоничные “ельцу.
–егул€рное прин€тие пищи, богатой витаминами ј и ≈, гарантирует “ельцам хорошее здоровье в любом возрасте.
¬итамин ј регулирует обменные процессы, повышает сопротивл€емость организма к инфекци€м, хорошо вли€ет на органы зрени€. ¬итамином ј богаты печень гов€жь€, свина€, трескова€. ћорковь, шпинат, красный перец, зеленый лук, щавель, облепиха содержат каротин, который в организме превращаетс€ в витамин ј. ѕри варке и жарении с закрытой крышкой витамин ј сохран€етс€. ѕр€мые солнечные лучи способствую разрушению витамина ј. «елень, богатую каротином, лучше употребл€ть с растительным маслом.
¬итамин ≈ оказывает вли€ние на функциональную работу эндокринных желез, стимулирует де€тельность мышц и обмен веществ. ¬итамином ≈ богаты растительные масла. ѕод действием солнечных лучей так же, как и витамин ј, он разрушаетс€.

Ѕлизнецы 22/05-21/06
Ѕлизнецы предпочитают работу, требующую быстрого и ловкого ума, искусных рук. ќни редко удел€ют внимание т€желому физическому труду. »х питание должно быть таким, чтобы поддерживать и предотвращать истощение нервов, увеличивать жизнеспособность. ћ€со, рыба, €йца, орехи, соль об€зательно должны быть в рационе Ѕлизнецов; чем больше протеина Ч тем лучше.
Ѕольшое значение дл€ Ѕлизнецов имеет кальций, так как он помогает привести в пор€док чрезмерно возбужденные нервы.  альций формирует и костную ткань, вли€ет на возбудимость нервной ткани, сокращение мышц и свертываемость крови. ќн обладает противовоспалительными и противоаллергическими свойствами. ”худшаетс€ всасывание кальци€ при избытке щавелевой кислоты, которой много в шпинате, щавеле, свекле, шоколаде; недостатке витамина D, как недостатке, так и избытке белков. ѕо содержанию и полноте усвоени€ лучшими источниками кальци€ €вл€ютс€ молочные продукты: молоко, кефир, сметана, творог, сыр.
ћного кальци€ в листь€х репы, капусты. ≈сли в рационе существует недостаток кальци€ и он не может быть восполнен натуральными продуктами, добавл€йте в еду кости животных, м€со которых идет в пищу, или принимайте кальциевые таблетки.
ќсновна€ минеральна€ соль Ѕлизнецов Ч хлорид кали€. ≈го много в зеленом горошке, спарже, моркови, цветной капусте, кукурузе, сельдерее, абрикосах, персиках, сливах и ананасах.  акие-то из этих овощей должны быть об€зательно в рационе Ѕлизнецов.
√армоничные Ѕлизнецам и полезные дл€ них травы: лакричник (солодковый корень), вербена, красный клевер.

–ак 22/06-22/07
Ћюди, родившиес€ под знаком –ака, пользуютс€ репутацией искусных кулинаров. »х стол полон различных €ств, что восхищает друзей и семью. ќднако и сами –аки люб€т полакомитьс€ как дети, не могут отказать себе в удовольствии и удержатьс€ от соблазна съесть чего-нибудь сладенького. ¬ отношении конфет, тортов, пирожных дл€ них не существует слова Ђне хочуї. Ћюд€м этого знака следовало бы внимательно отнестись к проблеме переедани€ во врем€ эмоционального возбуждени€ или умственного напр€жени€. ѕищеварительный тракт и желудок Ч это то, что больше всего страдает в организме людей, рожденных под знаком –ака.
Ќе стоит злоупотребл€ть сахаром, жирами, продуктами, в которых много крахмала. –одители детей, родившихс€ под знаком –ака, будьте начеку. –аки в раннем детстве уже склонны к избыточному весу. ќсновой диеты дл€ –ака должны быть продукты мор€, содержащие достаточно йода и протеина. ≈ще необходимы овощи, фрукты и разнообразна€ зелень.
‘торид кальци€ Ч минеральна€ соль людей, рожденных под знаком –ака. ‘тор необходим дл€ построени€ костной ткани, особенно зубной. ћного фтора содержитс€ в морепродуктах, какао-порошке, сое. Ќе очень богаты фтором фрукты, некоторые овощи, молоко.  альций также участвует в формировании костной ткани, оказывает вли€ние на нервную систему, ее возбудимость, на свертывание крови. ¬ результате недостатка в организме фторида кальци€ могут ослабеть мышцы, разрушитьс€ зубы, ухудшитьс€ зрение, произойти варикозное расширение вен. »сточниками этой минеральной соли €вл€ютс€ молочные продукты Ч молоко, кефир, сыр, а также капуста, тыква, лук, апельсины, лимоны, €ичный желток, изюм и ржаной хлеб.
ƒл€ –ака предпочтительнее получать витамины, в частности ≈ и ¬, из натуральных продуктов, а не из пилюль. Ќе очень богаты витаминами издели€ из муки высших сортов, рафинированный сахар, очищенный рис и др. „истое вегетарианство тоже нежелательно, так как при питании только растительной пищей в организме человека ощущаетс€ недостаток витамина ¬12. ѕри избыточном потреблении углеводов может возникнуть потребность в витамине ¬1, усво€емость витамина может быть снижена по причине болезней пищеварительной системы, а это, как уже отмечалось, чаще всего бывает у –ака.

Ћев 23/07-23/08
¬ рационе Ћьва должна преобладать пища, богата€ протеином и содержаща€ мало сахара и крахмала. ѕитание, насыщенное жирами, может привести к развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, ожирению, желчнокаменной болезни.
Ћюди, рожденные под знаком Ћьва, более других подвержены сердечным заболевани€м, им следует избегать излишнего веса, стрессов, неправильной диеты. ѕо€вивша€с€ сонливость, тошнота, остра€ боль в области груди, учащенное дыхание Ч сигналы к тому, что Ћьву необходимо помен€ть образ жизни.
ƒостаточное количество протеина содержитс€ в сыре, кефире, €йцах, сое, в постном м€се, м€се дичи, курицы. Ќедостаток белка в организме может привести к нарушению нормального функционировани€ пищеварительного тракта, эндокринной системы, системы кровообращени€, к атрофии мышц, снижению работоспособности. ј это в свою очередь может спровоцировать развитие инфекционных заболеваний, при травмах заживание ран будет проходить медленнее.
—ульфат магни€ Ч соль Ћьва. ќн стимулирует работу пищеварительной системы и системы обмена веществ. ћагний активизирует ферменты углеводного и энергетического обмена, участвует в образовании костей, нормализует де€тельность нервной системы и мышц сердца, стимулирует двигательную функцию кишечника и желчеотделени€, способствует выводу холестерина из кишечника. —лишком большое количество жиров и кальци€, поступающих в организм одновременно, ухудшает усвоение магни€. Ћимоны, миндаль, рожь, салат, €блоки, сливы, инжир, кокосовый орех, огурцы, голубика, грецкий орех, лук Ч источники сульфата магни€.
Ќебольшое количество красного вина также оказывает благотворное вли€ние на Ћьвов.  стати, среди людей знака Ћьва очень редко встречаютс€ алкоголики.
¬ажными витаминами в рационе Ћьва должны быть ≈ и —. ¬итамин ≈ вли€ет на функцию эндокринных желез, стимулирует де€тельность мышц, особенно сердечной. Ѕольшое количество этого витамина содержитс€ в растительных маслах, больше всего в соевом масле. ќн обладает устойчивостью при кулинарной обработке, но разрушаетс€ под действием пр€мых солнечных лучей и в прогорклых жирах. ¬итамин — повышает сопротивл€емость организма инфекци€м, поддерживает прочность и эластичность стенок кровеносных сосудов, оказывает благотворное вли€ние на функционирование нервной и эндокринной системы, печени, регулирует обмен холестерина, способствует усвоению железа и белков. ѕотребл€ть этот витамин необходимо ежедневно, так как расход его организмом происходит очень быстро. ÷итрусовые, черна€ смородина, томаты, плоды шиповника, арбуз, земл€ника богаты витамином —. ”кроп, петрушка, м€та, одуванчик Ч травы, необходимые Ћьвам.

ƒева 24/08-23/09
ѕожалуй, люди, рожденные под знаком ƒевы, самые щепетильные и привередливые в отношении питани€. » это не удивительно: у них чувствительна€ и ранима€ пищеварительна€ система. ƒл€ них лучше слыть фанатиками и чудаками, чем позволить страдать своему здоровью.
Ќо в этой осторожности ƒевы к питанию может крытьс€ и опасность недополучени€ организмом необходимых веществ. Ћюд€м, рожденным под этим знаком, нельз€ обедн€ть свой рацион, но и не нужно употребл€ть часто и много пищи и напитков, раздражающих стенки кишечника и трудно перевариваемых. ќсобенно обильным должен быть завтрак. ”тром лучше пить чай, чем кофе. ѕлохо, если день начинаетс€ с приема продуктов, богатых углеводами.
—ернокислый калий Ч минеральна€ соль ƒевы. ƒефицит этого вещества в организме может привести к закупориванию пор кожи, в результате возникают воспаление сальных желез, экзема, перхоть. ћного сернокислого кали€ в салате, цикории, пшеничной муке с отруб€ми, овсе, ржи, сыре, миндале, постной гов€дине.
 исломолочные продукты полезны ƒеве тем, что способствуют росту необходимых кишечных бактерий, а это подготавливает организм к перевариванию протеина и витаминов группы ¬.
¬итамин ¬1 воздействует на функции сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, нервной системы, регулирует обмен углеводов. »м богаты некоторые крупы, бобовые, свинина.
¬итамин ¬2 регулирует важнейшие этапы обмена веществ, улучшает остроту зрени€, положительно вли€ет на кожу, нервную систему, слизистые оболочки, функции печени. — продуктами животного происхождени€ поступает до 60% этого витамина.
¬итамин ¬6 участвует в обмене белков, жиров, углеводов. ћного его в м€се животных и птиц, в м€се некоторых рыб, гречневой, перловой и €чневой крупе.
¬итамин ¬12 необходим дл€ нормального кроветворени€. ѕри длительном употреблении только растительной пищи, а также при болезн€х пищеварительной системы возможен дефицит этого витамина.
¬ питании ƒевы об€зательно должны присутствовать шпинат, кабачки, цукини, цитрусовые, сливы, €блоки, груши, финики, миндаль, грецкие орехи (последние хорошо измельчать перед употреблением).
–озмарин, чабер садовый, валериана Ч травы, гармонирующие знаку ƒевы. ќчень полезен дл€ ƒевы чай из этих лекарственных трав.
Ѕольшое значение в питании ƒевы имеет настроение. —пешка, нервозность могут быть причиной расстройств пищеварительной системы. ’орошее настроение наоборот способствует усвоению продуктов.Ёкспресс курс омоложение, похудение.

¬есы 24/09-23/10
” людей знака ¬есы отмечено пристрастие к острым приправам, соусам, безудержна€ любовь к пирожным. —тол эпикурейца при€тен, но не стоит этим злоупотребл€ть, рецепты многих блюд отложите до праздничного дн€. –ацион без изысков, но с достаточным количеством питательных веществ и витаминов более подойдет ¬есам.
ƒл€ ¬есов большую роль в жизни играют окружающие их люди. ¬есы очень коммуникабельны, и поэтому им было бы хорошо обедать в кругу друзей и близких. ќсобенно, если окружающие их люди рождены под знаками ¬одоле€, Ѕлизнецов, Ћьва или —трельца (знаки, гармоничные ¬есам). ƒаже пуста€, но при€тна€ беседа улучшает процесс пищеварени€ ¬есов.
‘осфорнокислый калий Ч минеральна€ соль ¬есов, она помогает кислотно-щелочному балансу в организме и облегчает вывод шлаков. ƒефицит натри€ в начальной стадии про€вл€етс€ потерей вкусовых ощущений и аппетита, в€лостью, мышечной слабостью. ¬есы испытывают недостаток в этом веществе в том случае, если расположение планет в индивидуальном гороскопе неблагопри€тное. ћорковь, спаржа, свекла, кукуруза, инжир, рис неочищенный, €блоки, земл€ника, персики, голубика, миндаль, изюм способны восполнить недостаток фосфорнокислого натри€.
„абрец, кресс вод€ной, фиалка и щавель Ч травы, гармоничные ¬есам.
“ак в рационе ¬есов об€зательно должны присутствовать витамины ј, ≈, йод и медь. ¬итамин ≈ особенно важен, потому что он помогает печени поддерживать нормальное функционирование, играет жизненно важную роль в лечении кожных и венозных заболеваний, геморро€ и варикозного расширени€ вен, способствует регул€ции менструального цикла у женщин и предотвращает бесплодие у мужчин. Ѕольшое его количество содержитс€ в растительных маслах. ќн обладает устойчивостью при кулинарной обработке, но разрушаетс€ при пр€мом попадании солнечных лучей.
…од необходим дл€ правильного функционировани€ щитовидной железы, так как вырабатываемые ею гормоны способствуют хорошему обмену веществ. ќсновными источниками этого вещества служат морские продукты, а также йодированна€ соль. ћедь необходима дл€ производства красных клеток крови и ферментов, способствует нормальному функционированию нервной системы. ћ€со, гов€жь€, свина€ печень, шампиньоны, рыба, печень трески, палтуса, гречнева€, овс€на€ и перлова€ крупы, картофель, абрикосы, груши и крыжовник Ч источники меди, необходимой организму.
¬итамин ј регулирует обменные процессы, повышает сопротивл€емость организма к инфекци€м, способствует остроте зрени€. ≈го много содержитс€ в гов€жьей, свиной, тресковой печени и в виде каротина он есть в моркови, шпинате, красном перце, зеленом луке, щавеле. Ётот витамин хорошо сохран€етс€ при кулинарной обработке, но, как и витамин ≈, разрушаетс€ под пр€мыми солнечными лучами. ƒл€ лучшего всасывани€ витамина ј в организм пищу, содержащую его, употребл€ть лучше с растительными жирами, особенно с соевым маслом.

—корпион 24/10-22/11
Ћюди, рожденные под знаком —корпиона, Ч любители вкусно поесть, но сами, увы, готовить не умеют. (–едкий случай, когда ¬енера сильна в их личном гороскопе и они могут быть сносными кулинарами.) —корпионы часто имеют высокий уровень липидов в крови, поэтому им следует избегать жирной пищи. Ѕольшой уровень холестерина в организме создает предпосылки дл€ возникновени€ сердечных заболеваний. ∆иры животного происхождени€ наиболее опасны дл€ —корпиона. —нима€ жир с готов€щихс€ блюд, уменьша€ количество масла, можно добитьс€ необходимого баланса. — возрастом люди этого знака склонны набирать лишний вес, чтобы этого не происходило, надо снизить калорийность потребл€емых продуктов.
Ќо нельз€ отказыватьс€ от жиров совсем; порой слишком большое ограничение в жирах вызывает обратное действие, человек набирает лишний вес, а не сбрасывает его.
ѕитание —корпионов должно содержать много протеина. Ќапомним: его достаточно в м€се, морепродуктах, дичи, €йцах, кефире, орехах и соевых бобах.
—ернокислый кальций Ч минеральна€ соль —корпиона. Ёто вещество способствует восстановлению эпители€ и сопротивлению болезн€м, благодар€ ему вывод€тс€ шлаки из организма. Ќасморк, гайморит, респираторные инфекции Ч признаки, говор€щие о том, что существует недостаток сернокислого кальци€. ≈го невосполнение грозит возникновением гнойников, плевритов, почечных расстройств и болезней почек.
Ѕольшое количество свежих фруктов, овощей, способствует поступлению достаточного количества минеральной соли, только из них она усваиваетс€ организмом. ќсновные источники соли Ч лук, капуста, инжир, чеснок, кресс вод€ной, листь€ горчицы, редис, вишн€, чернослив, крыжовник.
Ѕазилик, крапива, полынь Ч травы —корпиона, ежедневное употребление их в пищу, а особенно в период болезней способствует хорошему самочувствию людей этого знака.
—корпионы часто страдают запорами. ¬ этом случае им не рекомендуетс€ употребл€ть слабительные таблетки, они принос€т временное облегчение, но не устран€ют причину болезни. Ћучше выпивайте чашку кефира или 1Ч2 столовые ложки патоки запивайте портвейном.
—тоит регул€рно потребл€ть витамины ¬, — и ≈, а также препараты, содержащие железо. ¬итамин — Ч даже ежедневно, так как он быстро расходуетс€ организмом, а запасы его малы. ќн легко разрушаетс€ под действием кислорода, солнечного света и при нагревании, при повторном разогревании пищи он разрушаетс€ полностью.

—трелец 23/11-21/12
ѕотребление пищи жирной и приправ Ч вот основное правило —трельцов. ёпитер, управл€ющий знаком, вли€ет на печень и артериальную систему, и в случае, если он поражен в гороскопе негативными аспектами, возможно заболевание этих важных органов. ƒесерты, экзотические блюда прит€гательны дл€ —трельца, но они вызывают в крови излишки кислотообразующих элементов, а также жирных кислот и холестерина, которые, прилипа€ к стенкам артерий, способствуют нарушению кровоснабжени€ ног и ступней. —удороги ног и ступней мешают спать. ƒефекты коронарных артерий вызывают сердечные приступы, могут быть закупорены и сосуды мозга.
ƒл€ правильного функционировани€ печени нужно снабжать организм необходимыми питательными веществами. Ќаиболее важны из них витамин — и группы ¬. ¬итамин — помогает боротьс€ с €дами, которые посто€нно проникают в кровоток из различных источников, включа€ пищу, обработанную токсичными добавками. ќн же помогает предотвратить разрыв капилл€ров. ќдин из витаминов группы ¬ Ч холин Ч помогает организму перерабатывать жиры. ≈го дефицит вызывает разрушительные изменени€ и смерть клеток печени. ќн содержитс€ в проросшей пшенице, тел€чьей печени, желтках €иц, соевых бобах.
ƒвуокись кремни€ в естественном виде встречаетс€ в кристаллической форме как обычный кварц Ч минеральна€ соль —трельца. ќна необходима дл€ нормальной работы поджелудочной железы, дл€ тканей мышц, костей, соединительной ткани мозга и оболочки нервов. ќна Ч хороший изол€тор и позвол€ет сохран€ть тепло во врем€ холодов. Ѕлагодар€ этой соли разлагающеес€ вещество в организме, например, гной выходит на поверхность кожи, соль действует, как целитель, в месте прорыва. —лабость, хрупкость ногтей, воспаление глаз, больные десны Ч признаки, говор€щие о недостатке этого вещества в организме. ѕомните, что в кожуре фруктов и овощей есть усво€ема€ организмом двуокись кремни€. ƒостаточное ее количество есть также в инжире, черносливе, овсе, земл€нике, пастернаке, неочищенном рисе и вишне.
“равы, гармоничные —трельцу, Ч майоран, мальва, репейник, шалфей аптечный. ¬ них также содержитс€ и двуокись кремни€.

 озерог 22/12-20/01
Ћюди этого знака должны быть внимательны к своему питанию. Ќа них оказывает большое вли€ние —атурн, подавл€ющий функции выделительных органов, печени, желчного пузыр€, вследствие этого не следует злоупотребл€ть жирной пищей, приправами, острыми соусами, алкоголем. ќтмечено, что люд€м, рожденным в первую декаду  озерога (то есть с 22 декабр€ по 1 €нвар€), необходимо воздерживатьс€ от потреблени€ шоколада и майонеза.
≈жедневный рацион должен содержать необходимое количество протеина, чтобы противосто€ть тенденции к понижению температуры тела и стимулировать производство антител. »сточниками протеина служат постное м€со, кефир, творог, €йца и чечевица.
 озерогам рекомендуетс€ больше пить воды, но она должна быть кип€чена€ или минеральна€. ƒело в том, что водопроводна€ вода хлорирована, а хлор уничтожает витамин ≈, важный дл€ организма  озерога.
»ногда  озероги станов€тс€ беспокойными и бо€зливыми, это вызывает увеличение адреналина в крови. Ќаход€сь в таком состо€нии,  озероги мучаютс€, хандр€т, подверга€ себ€ заболевани€м печени, другим хроническим недугам. „тобы такого не происходило, нужна диета, содержаща€ много протеина, витаминов и минеральных солей.
(„аще всего подобна€ нервозность, страх, а отсюда и болезни обусловлены неблагопри€тным положением —атурна в индивидуальном гороскопе или сильным его вли€нием.)
Ћюд€м этого знака нужны кальций, фосфор, магний, сера, калий, натрий, хлор, железо, медь, цинк, марганец, кобальт, йод, фтор, хром, молибден и др. ј следовательно Ч сама€ разнообразна€ пища. ‘осфорнокислый калий Ч соль  озерога, он вместе с белком помогает строить костную систему тела человека. ѕри дефиците этой соли белок не задерживаетс€ в организме и не используетс€, а выходит наружу. ¬ результате возникают болезни почек, ревматизм и кислотные расстройства. Ќеиспользованный белок может вызывать сыпь на коже, фурункулы и даже глухоту.
 апуста, спаржа, шпинат, чечевица, фасоль, сельдерей, миндаль, огурцы, €чмень, €ичный желток, постное м€со, неочищенна€ пшеница, земл€ника, инжир, голубика, чернослив Ч продукты, содержащие фосфорнокислый калий.
 расна€ свекла, айва, птичий горец Ч растени€, гармоничные  озерогу, чрезвычайно важные дл€ него.

¬одолей 21/01-18/02
„аще всего ¬одолей нетребователен и непривередлив к своему питанию. ќн с равным удовольствием сидит за столом с изысканными блюдами и где-то у скатерти-самобранки в походе у костра.
«наком ¬одоле€ управл€ет ”ран, удаленна€ от «емли планета, но ее вли€ние тем не менее очень сильно. ƒействие этой планеты заключаетс€ в тенденции к слабому кровообращению, особенно в сосудах почек и ногах. ѕоэтому диета ¬одоле€ должна пополн€тьс€ витаминами, чтобы укрепить вены. ≈жедневно следует потребл€ть витамин ≈, предотвращающий сосудистые заболевани€. ≈го количество должно быть достаточным особенно в возрасте после 35 лет.
¬ рацион ¬одоле€ необходимо включать фрукты Ч апельсины, лимоны, €блоки, груши, виноград, ананасы.
ѕри неблагопри€тном расположении ”рана в личном гороскопе рождени€ возможны ослабление выработки гормонов, регулирующих кальциево-натриевый баланс. ¬ результате увеличиваетс€ нервное напр€жение, раздражительность, утомл€емость. Ќедостаток кальци€ следует восполн€ть молоком, твердым сыром, зеленью горчицы и репы, соевыми бобами, портвейном с патокой и миндалем.
ќбыкновенна€ поваренна€ соль Ч минеральна€ соль ¬одоле€. ≈е дефицит может нарушить правильное распределение воды в организме. Ёто влечет развитие вод€нки, воспаление слизистой оболочки, понос. Ќо вовсе не значит, что нужно пересаливать пищу. ѕересол может провоцировать заболевани€ кожи, головные боли, болезни почек. ƒл€ восполнени€ соли достаточно посто€нно включать в меню капусту, шпинат, спаржу, сельдерей, редис, морковь, зерновые, чечевицу, морскую рыбу и морепродукты, земл€нику, €блоки, инжир.
ѕадуб, пижма, львиный зев Ч растени€, гармоничные и соответствующие ¬одолею.

–ыбы 19/02-20/03
–ыбам требуетс€ питание, богатое протеином, который дает энергию дл€ правильного функционировани€ клеток тела. ќн же питает мышцы, помогающие сохранить пр€мую осанку. ≈сли в меню при недостатке протеина преобладают жиры и сахар, вы сразу обнаружите изменение в фигуре, деформацию костей, слабость брюшных мышц. ѕереваривание пищи ухудшаетс€. ѕища плохо продвигаетс€ по кишечнику.
ѕостное м€со, €йца, рыба, сыр, кефир и орехи обеспечат организм необходимым количеством протеина.
«доровье –ыб в большой степени зависит от наличи€ в крови достаточного количества фосфата железа. ѕри его дефиците может возникнуть анеми€, низкое кров€ное давление, депресси€, отеки и тупа€ пульсирующа€ головна€ боль. ѕосле небольшой работы может по€витьс€ одышка. ¬озможно чувство общей усталости.
  счастью, эта соль присутствует в обычных продуктах, хот€ изгон€етс€ в результате термической обработки, особенно варки. —ырыми нужно употребл€ть салат, земл€нику, редис, огурцы, миндаль, грецкие орехи и изюм. ќчень полезны шпинат, гов€жь€ печень, фасоль и постна€ гов€дина.
ќрганический йод Ч вещество, соответствующее знаку –ыб. ≈го недостаток вызывает увеличение щитовидной железы, чрезмерную сухость кожи и расстройство терморегул€ции, например, может быть холодно, когда всем тепло. ∆енщины пожилого возраста и молодые девушки наиболее ощущают дефицит этого элемента.
Ќаилучший источник органического йода Ч продукты мор€ и океаническа€ рыба. …одированна€ соль Ч неудовлетворительный источник, так как, чтобы получить необходимое количество йода, нужно съесть столько соли, что это может принести только вред.
ћорские водоросли, дев€сил Ч травы, соответствующие и гармоничные знаку –ыб.
getImage (38) (565x480, 58Kb)
–убрики:  »нтересные факты
«доровье

ћетки:  
 омментарии (2)

Ћунный календарь стрижек на май

ƒневник

—уббота, 03 ћа€ 2014 г. 15:36 + в цитатник
ѕо совету астрологов, лунный календарь стрижек на май 2014 года должен быть у теб€ перед глазами, чтобы прически этого мес€ца были удачными, после стрижек волосы хорошо росли, а визиты к парикмахеру приносили радость, удовольствие и благопри€тное воздействие на здоровье не только шевелюры, но и всего организма в целом.

Ћунный календарь стрижек на май 2014 года

»так, наиболее благопри€тные дни дл€ стрижки волос в мае: 1, 12, 16, 17, 19, 21, 28, 30 числа.
ƒни, когда следует воздержатьс€ от стрижки волос: 4, 5, 7, 8, 10, 13, 15, 18, 20, 24, 25, 29, 31 ма€.

ј теперь подробнее рассмотрим, как может повли€ть лунный календарь стрижек на май 2014 года на нашу прическу и жизнь в целом.

Ћунный календарь стрижек на май 2014 года Ц ежедневный прогноз

1 ма€ - замечательно подходит дл€ любых манипул€ций с волосами, но будь поаккуратнее с кардинальной сменой прически.

2 ма€ - не лучший день дл€ визита к парикмахеру, но можно делать укрепл€ющие маски дл€ волос.

3 ма€ - день нейтральный в плане причесок, но полностью мен€ть имидж не стоит.

4 ма€ - неподход€щий день дл€ стрижки и окрашивани€ волос, влекущий за собой многие проблемы со здоровьем.

5 ма€ - не стоит в этот день окрашивать и стричь волосы, сегодн€шн€€ прическа теб€ совсем не порадует.

6 ма€ - окрашивание волос сегодн€ может окончитьс€ совершенно непредсказуемо, поэтому лучше не экспериментируй.

7 ма€ - плохой день дл€ смены имиджа.

8 ма€ - неподход€щий период дл€ похода в салон красоты.

9 ма€ - стричьс€ сегодн€ не стоит, а вот подпитать волосы маской - подход€ща€ мысль.

10 ма€ - неподход€щий день дл€ смены прически.

11 ма€ - нейтральный день, подход€щий дл€ незначительной корректировки прически.

12 ма€ - подход€щий день дл€ стрижки и смены имиджа, при€тное обновление коснетс€ не только твоих волос, но, возможно, и отношений.

13 ма€ - не лучший день дл€ визита к парикмахеру, чреват непри€тност€ми на работе.

14 ма€ - неплохой период дл€ смены прически и стрижки, волосы будут хорошо расти.

15 ма€ - неудачный день, лучше не стригись, потому что прическа теб€ разочарует.

16 ма€ - стрижка в этот день способствует развитию шестого чувства.

17 ма€ - благопри€тный день дл€ ухода за волосами - они будут пышными и шелковистыми.

18 ма€ - неподход€щий день дл€ визита в салон красоты.

19 ма€ - стрижка сегодн€шнего дн€ значительно оздоровит твои волосы.

20 ма€ - сегодн€ стричьс€ не рекомендуетс€, а вот результаты окрашивани€ волос теб€ порадуют.

21 ма€ - стрижка в этот день повлечет успех не только в смене имиджа, но также и в других сферах твоей жизни.

22 ма€ - подход€щий день дл€ окрашивани€ волос, особенно в светлые тона - така€ смена внешнего вида привлечет новые знакомства.

23 ма€ - плохой день дл€ стрижки, но вполне подход€щий дл€ окраски волос.

24 ма€ - сегодн€ вообще не следует заниматьс€ волосами, иначе это спровоцирует плохое настроение, хандру и даже страх.

25 ма€ - плохой день дл€ похода в парикмахерскую.

26 ма€ - сегодн€ подход€щей будет окраска волос в светлые тона.

27 ма€ - нейтральный день дл€ визита в парикмахерскую, не следует кардинально мен€ть прическу.

28 ма€ - подход€щий день дл€ стрижки и окрашивани€ волос.

29 ма€ - плохой период дл€ смены образа, стрижка может негативно повли€ть на личную жизнь и здоровье.

30 ма€ - можно изменить свой имидж слегка или же кардинально - любые перемены будут благопри€тными в этот день.

31 ма€ - не совсем подход€щий день дл€ смены прически, лучше перенести все процедуры на потом.
getImage (31) (475x360, 39Kb)
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕолезни человека Ч на его руках. Ѕудь внимателен Ч меньше будешь болеть!

ƒневник

—уббота, 03 ћа€ 2014 г. 15:16 + в цитатник
—тимулиру€ любым способом (тепло, надавливание, эфирные масла) эти точки, вы стимулируете работу внутренних органов.
–уки Ч кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонност€х и характере, но и о состо€нии его здоровь€ Ч стоит только внимательно к ним пригл€детьс€.

 расные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. ћраморный рисунок на ладон€х говорит о неполадках в вегетативной нервной системе. ≈сли кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверн€ка есть изменени€ в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменна€ болезнь, нарушени€ в желчных пут€х, холангит, холецистит).
 оричневые п€тна с тыльной стороны кисти говор€т не только о возрасте (нарушени€ в пигментной окраске кожи, характерные в основном дл€ пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.
≈сли кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушитс€ мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов ј и D. ≈сли же ладони шелушатс€ крупными пластинками, необходимо обратитьс€ к дерматологу: на руках поселилс€ грибок.

“емпература рук Ч барометр состо€ни€

- ’олодные руки Ч признак нарушени€ периферического кровообращени€, организму недостает никотиновой кислоты. —ледовательно, нужно позаботитьс€ о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, м€со, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

- ≈сли ладони, наоборот, гор€т, значит, печень не справл€етс€ с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. ¬рачи называют их печеночными.

- —индром Уползани€ мурашекФ по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой. Ч ¬лажные руки также указывают на эндокринные неполадки Ч возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. ј сухость и бледность кожи на ладон€х Ч на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

ѕ€тна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем ≈сли у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратитьс€ к кардиологу Ч эти проблемы св€заны с сердечно-сосудистой системой. ј онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.

≈сли на коже концевых фаланг пальцев по€вились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему Ч возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

≈сли кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо зан€тьс€ пищеварительной системой. “емно-красный или даже лиловый Ч следует обратить внимание на почки и печень. ѕ€тна на буграх ¬енеры (так хироманты называют возвышенные основани€ больших пальцев) Ч возможный признак того, что не все в пор€дке с половыми органами.

«уд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Ўероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

’руст в суставах Ч признак дефицита кальци€

Ќемало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состо€ние суставов. „ересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиес€) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыр€.

’руст в суставах кистей указывает на недостаток кальци€ в организме. Ќеправильной формы болезненные суставы пальцев Ч признак артроза. „аще всего такие изменени€ возникают у людей, страдающих подагрой.

≈сли суставы начали болезненно опухать и отекать, по€вилась краснота, нужно срочно обратитьс€ к врачу Ч это €вное про€вление полиартрита. ј боль между второй и третьей фалангами безым€нного и указательного пальца предупреждает о скором про€влении серьезного недуга в коленных суставах.

ѕо форме руки можно вычислить будущие недуги

»здавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. ќднако люди с широкими ладон€ми и короткими пальцами склонны к нарушени€м в системе кровообращени€, прежде всего к повышению кров€ного давлени€.

”зкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давлени€, смену часовых по€сов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.

” обладателей маленьких кистей слишком восприимчива€ вегетативна€ нервна€ система: их УфирменныеФ заболевани€ Ч бронхиальна€ астма, воспаление пр€мой кишки, гипотони€.

Ћюди с м€систыми ладон€ми чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункци€ щитовидной железы.

“очка боли указывает на неполадки в конкретном органе

—огласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считаетс€ энергетическим центром всего организма. ≈сли, резко нажима€ на нее большим пальцем другой руки, ощущаетс€ пронзительна€ боль Ч это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез зан€тьс€ своим самочувствием.
getImage (29) (303x480, 37Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

’отите, чтобы ваша кожа была гладкой, как у младенца?

ƒневник

—уббота, 03 ћа€ 2014 г. 09:40 + в цитатник
’отите, чтобы ваша кожа была гладкой, как у младенца? “огда попробуйте следующую маску:
ћ€коть одного банана тщательно разм€ть, добавить 1 столовую ложку сметаны и €ичный желток.
Ќанести смесь на лицо. ћаску держать 10-15 минут и смыть теплой кип€ченой водой
getImage (606x480, 17Kb)
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
«доровье
 осметика

ћетки:  
 омментарии (0)

»зучайте свой €зык!

ƒневник

ѕ€тница, 02 ћа€ 2014 г. 20:20 + в цитатник
язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма Ц по нему можно определить и состо€ние иммунитета, и диабет, и проблемы с почкамиЕ

—читаетс€, что чистый €зык, без налета - признак здоровь€ пищеварительной системы. Ќо здесь все не так просто. язык способен отражать состо€ние практически всех органов и систем. Ќапример, кончик €зыка отвечает за тазовые органы, середина слева - за печень, а справа - за селезенку. Ѕоковые кра€ показывают состо€ние легких - правого и левого. » так далее.
“олще налет Ц глубже болезнь

* ќдельные участки поверхности нашего €зыка спроецированы многие органы. Ќапример, желудок Ц на всей средней части €зыка, печень Ц на уровне малых коренных зубов, а на кончике €зыка Ц сигмовидна€ и пр€ма€ кишка. ѕоэтому любые заболевани€ этих органов об€зательно про€вл€ютс€ изменени€ми внешнего вида €зыка.

* ќ состо€нии здоровь€ можно судить по цвету €зыка, состо€нию его слизистой, налету на нем, цвету того же налета и характеру его поверхности. ¬ообще, налет на €зыке - первый признак снижени€ иммунитета и хронических заболеваний. » чем этот налет толще, тем хроническое заболевание протекает дольше.

- Ќалет покрывает €зык при дисбактериозе, стоматите, грибковом поражении и так далее.
- ѕри хронических алкогольных интоксикаци€х €зык покрываетс€ коричневым налетом практически у корн€.
- —инюшный оттенок сообщит о сердечно-сосудистой недостаточности у людей среднего возраста задолго до по€влени€ Ђт€жестиї на сердце, болей и внезапной слабости.
- —глаженность всей поверхности €зыка говорит о гастрите с пониженной кислотностью. ј при повышенной кислотности Ц сосочки станов€тс€ грубыми и воспаленными по всей поверхности €зыка
- Ђ√еографическийї €зык, похожий на карту, у детей всегда €вл€етс€ признаком пищевой аллергии. ѕричем по расположению Ђконтинентовї и Ђморейї очень точно можно сказать о вовлечении в процесс того или иного органа пищеварительной системы.
- ѕокраснение и легка€ болезненность кончика €зыка указывают на какое-то заболевание тазовых органов.
- ≈сли побаливает средн€€ часть €зыка и его кра€ с обеих сторон Ц возможно серьезное заболевание легких.
- ќтек и покраснение правой половины €зыка от кончика до его середины говор€т о воспалительном заболевание печени.
- “е же самые изменени€ слева Ц заболевание селезенки.
getImage (7) (480x360, 41Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

„то будет с ¬ашим телом, если ¬ы выпьете  ока- олу?

ƒневник

„етверг, 01 ћа€ 2014 г. 08:23 + в цитатник
„ерез 10 минут.
10 чайных ложек сахара Уудар€тФ по вашей системе (это ежедневна€ рекомендуема€ норма). ¬ас не т€нет рвать, потому что фосфорна€ кислота подавл€ет действие сахара.

„ерез 20 минут.
ѕроизойдет скачок инсулина в крови. ѕечень превращает весь сахар в жиры.

„ерез 40 минут.
ѕоглощение кофеина завершено. ¬аши зрачки расшир€тс€.
 ров€ное давление увеличитс€, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Ѕлокируютс€ аденозиновые рецепторы, тем самым предотвраща€ сонливость.

„ерез 45 минут.
¬аше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольстви€ мозга. “акой же принцип действи€ у героина.

—пуст€ час.
‘осфорна€ кислота св€зывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускор€€ метаболизм. ”величиваетс€ выделени€ кальци€ через мочу.

Ѕолее чем через час.
ћочегонные действи€ входит в игру.
¬ывод€тс€ кальций, магний и цинк, которые наход€тс€ в ваших кост€х, так же как и натрий, электролит и вода.
getImage (76) (256x480, 28Kb)
–убрики:  ќдежда и обувь
ѕолезна€ информаци€
«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

„айный гриб . ¬се секреты напитка

ƒневник

—реда, 30 јпрел€ 2014 г. 09:11 + в цитатник
≈ще относительно недавно , приход€ в гости к знакомым , можно было частенько увидеть на подоконнике большую банку , накрытую марлей с плавающим в ней чайным грибом .

∆ил такой гриб в подслащенном чае и брал из него нужные питательные элементы . ∆идкость , полученна€ в результате жизнеде€тельности гриба , оказывалась не только полезной , но и вкусной . Ђ √рибной ї напиток может значительно помочь перенести жару , поскольку прекрасно утол€ет жажду .
¬ерсии происхождени€ чайного гриба
¬ообще , это один из очень древних организмов , известных с незапам€тных времен . ѕервые упоминани€ о нем были сделаны в ћаньчжурии и относ€тс€ к 220 г . до н . э .
–одиной чайного гриба считают ÷ейлон , откуда он распространилс€ в »ндию , а потом перебралс€ в  итай . ”же из ѕоднебесной чайный гриб или зоогле€ по€вилась в ћаньчжурии и ¬осточной —ибири . ќ восточном происхождении чайного гриба свидетельствует и другое его название - комбуча . Ќаучно же его именуют медузомицетом ( Medusomyces gisevi ) за внешнее сходство с медузами .
¬прочем , далеко не все исследователи раздел€ют эту версию происхождени€ и распространени€ чайного гриба . Ќекоторые уверены , что как таковой он возник на “ибете . ƒругие же указывают , что о его свойствах было известно еще древним грекам . ”становить действительную историю этого целебного гриба теперь удастс€ вр€д ли .

¬ –оссии его изучали еще с конца XIX в . , ѕоскольку «абайкалье и ћаньчжури€ были в ореоле интересов –оссийской империи . “огда же установили , что это , собственно , вовсе и не гриб , а симбиоз уксуснокислых бактерий и нескольких видов дрожжей . ”ченые вы€снили и состав зооглеи , и ее целебные свойства .

»з ча€ гриб забирает нужные дл€ роста вещества , одновременно выдел€€ в жидкость продукты жизнеде€тельности . “аким образом жидкость наполн€етс€ органическими кислотами , ферментами , витамином — и витаминами группы ¬ . »менно так приобретаютс€ полезные свойства данного напитка .


 ак же может помочь здоровью человека чайный гриб ?
ќт микрофлоры кишечника зависит , насколько успешно организм может справитьс€ с негативными факторами , в том числе вызывающими болезни и старение . ќтравление работающих в нашем организме систем про€вл€етс€ в плохом запахе изо рта , посто€нных головных бол€х , трудност€х с пищеварением , ревматических заболевани€х , нарушени€х иммунной системы .
Ёкзема и рак - казалось бы , столь несхожие недуги - возникают из - за ослаблени€ иммунитета , поражени€ здоровых систем в результате негативного вли€ни€ токсинов . „айный гриб содержит необходимые организму кислоты и вымывает из него микробы , привод€щие к этим ужасным последстви€м . ќчень важно , что при этом он вполне натурален и безопасен .
- „айный гриб улучшает пищеварение .
- ќбладает антибиотическими свойствами .
- ≈го настойкой рекомендуют полоскать рот дл€ лечени€ €звенного стоматита .
- ≈жедневное употребление чайного кваса по полстакана 3 раза в день в течение цикла в 2-3 недели улучшает самочувствие людей , страдающих склеротическими формами гипертонической болезни , снижает артериальное давление .
- ”меньшает и снимает головную боль .
- –екомендовано пожилым люд€м дл€ улучшени€ самочувстви€ , особенно страдающим атеросклерозом .
- ѕолезен при р€де кишечных заболеваний , при запорах . ќсобенно он полезен дл€ людей , ведущих сид€чий образ жизни .
- ќказывает противомикробное антибиотическое действие . —ила этого свойства зависит от накоплени€ особогоантибиотика медузина , устойчивого , к кислотам и нагревани€м , не€довитого .
- ѕримен€етс€ дл€ лечени€ некоторых форм ангины .
- »спользуетс€ при конъюнктивитах , гнойничковых поражени€х кожи и как бактерицидное средство .
- „айный гриб помогает при лечении печени и желчного пузыр€ .
- ѕримен€етс€ дл€ лечени€ ангины и тонзиллита .
- ѕолезен дл€ лечени€ инфекции глаз .
- »спользуетс€ вместе с другими средствами при лечении скарлатины , дифтерии , брюшного тифа , гриппа , ќ–« , болезн€х уха , горла и носа .
- Ќастой гриба замедл€ет и облегчает течение туберкулеза .
- ”крепл€ет центральную нервную систему .
- ѕонижает артериальное давление у больных гипертонией .


„айный гриб - натуральное косметическое средство
»з чайного гриба готов€т великолепный домашний уксус . ƒл€ этого гриб заливают кип€ченой водой , заваркой и сахарным сиропом и выдерживают 3 недели . Ќе забудьте лишь периодически промывать гриб . «атем выливают настой в кастрюлю , кип€т€т примерно 40 минут , фильтруют через марлю и добавл€ют лимонную кислоту . ¬ы получите средство , которое можно использовать не только дл€ кулинарии , но и в косметических цел€х .
—ледует сказать , что спектр косметического применение чайного гриба довольно широк .
»з него можно приготовить прекрасный лосьон дл€ ухода за пористой жирной кожей , очищении от угрей и гнойничковых поражений . ƒл€ этого налейте недельный раствор гриба , смочите в нем ватку и протирайте ею лицо по лини€м кожных покровов . “акую процедуру желательно выполн€ть дважды в день - по утрам и вечерами . ћожно к настою чайного гриба добавить цветки лаванды ( на стакан чайного кваса горсть цветков ) либо лавандовое масло ( в объеме , аналогичном объему растений ) . ¬ыдержите лосьон в течение трех недель в холодном месте , затем процедите . ”мывайтесь и принимайте ванну , добавл€€ в воду этот раствор . —осто€ние кожи у вас улучшитс€ , а за счет антибактериального действи€ насто€ чайного гриба должны пройти и разного рода высыпани€ и покраснени€ , если , конечно , они не аллергической природы .
»з насто€ чайного гриба можно сделать тонизирующую маску дл€ кожи любого типа . ≈е делают так . —начала очистите лицо и обильно смажьте его кремом на натуральной основе . «атем на лицо положите обильно смоченную в растворе чайного гриба и отжатую так , чтобы жидкость не стекала , марлю . ѕолежите , отдохните 20-30 минут . «аверша€ процедуру , умойтесь прохладной кип€ченой водой .

’орошим очищающим средством служит настой чайного гриба , выдержанный в течение мес€ца . Ёто своеобразный скраб и лосьон одновременно , которым можно протирать все тело . —начала хорошо вымойте тело мылом , потом натритесь настоем гриба .. ѕолежите так минут дес€ть , затем смойте все чистой водой . ѕосле натирани€ настоем можно сделать массаж , это усилит его лечебный и косметический эффект .
Ќе возбран€етс€ добавл€ть настой при приеме ванны ( стакан насто€ чайного гриба выдержки не менее 2-3 недель ) . ќставайтесь в воде 20-30 минут .
ƒл€ уничтожени€ бактерий с кожи можно протирать подмышки марлей или хлопковой тканью , смоченной настоем чайного гриба . Ёти весьма эффективное средство от непри€тного запаха пота , сохран€ющее естественную дл€ кожи кислую среду .
ќчищать кожу лица можно и иным способом . ѕротрите лицо косметическим молочком , ополосните теплой водой . «атем хорошо смочите льн€ную салфетку в настое чайного гриба 2- недельной выдержки , отожмите ее , положите на лицо и накройте сверху теплым полотенцем . ѕолежите так минут дес€ть . ѕосле этого снимите салфетку , обмойте лицо теплой водой и энергично помассируйте кожу .
ѕримен€ют настой из чайного гриба также дл€ лечени€ волосистой части головы . ќполаскивайте волосы настоем чайного гриба после каждого мыть€ головы , и они станут блест€щими . ƒл€ жирных волос используйте сочетание насто€ гриба с настоем листьев крапивы . —ушеные листь€ крапивы заварите из расчета 2 ст . ложки на стакан воды , смешайте полученный раствор с грибным квасом в пропорции 1:01 . ѕосле мыть€ головы смочите  ожу таким настоем и помассируйте ее по лини€м роста волос . ќполаскивать волосы водой после этого не нужно . ≈сли же вам непри€тно оставл€ть настой несмытым , ополосните их , но не ранее чем через полчаса .
ƒл€ ухода за жирными волосами можно приготовить и другой настой : возьмите по 1 ч . ложке шалфе€ , розмарина , тимь€на и хвоща , заварите половиной стакана кип€тка и смешайте с половиной стакана насто€ .
ѕри ломких волосах используют листь€ крапивы , ромашки и настой гриба , вз€тые в той же пропорции .
ƒл€ того чтобы волосы были гуще , попробуйте ухаживать за ними с помощью грибного кваса с добавлением в него сухой травы репейника (2 ст . Ћожки на пол стакана ) .
ѕомогает настой чайного гриба и при перхоти . ¬тирайте его в кожу после мыть€ головы , подержите 20 минут , а затем смойте .
јналогичным образом вы можете протирать настоем чайного гриба руки , туловище , ногти . Ёто способствует улучшению их вида и вашего общего самочувстви€ .

ѕо вкусу получаемый напиток должен быть кисло - сладким , освежающим . Ќи в коем случае не резким , ни с выраженным алкогольным вкусом , ни терпким . ¬ противном случае вы или переборщили с сахаром , или , наоборот , положили его меньше , чем надо . ћожет быть , заварка оказалась слишком крепкой либо слишком слабой .  роме того , вкус напитка зависит от продолжительности нахождени€ в нем гриба .
ѕоскольку поступающие вещества вступают во взаимодействие с пищей в вашем желудке , не надо пить грибной квас непосредственно перед едой , во врем€ нее либо же сразу после этого , чтобы никакого смешивани€ с пищей не происходило . —читаетс€ , что после плотного обеда , если вы съели рыбу , м€со или птицу , должно пройти часа два - три , а после употреблени€ в пищу овощей или фруктов - 1-2 часа . Ќо если вы переели , то дл€ устранени€ т€жести в желудке выпейте полстакана насто€ чайного гриба .
ћожно пить чайный квас утром и вечером - дважды в день . ”тренний прием выполн€ет стимулирующую функцию , вечерний - успокаивающую , нормализующую сон .
ѕеред тем как выпить нормальный грибной квас , его следует отфильтровать , перелив через марлю , сложенную в четыре сло€ . —амым вкусным оказываетс€ напиток , выдержанный в течение недели . –азливайте напиток в банки ( или бутылки ) , храните их в холодном месте . ¬ охлажденном виде он окажетс€ вкуснее .
’от€ дл€ лечебных целей стоит использовать только черный чай , дл€ удовлетворени€ особых вкусовых нужд или в отдельных случа€х подойдет и иной вид ча€ . Ќапример , в зеленом чае больше витаминов и кофеина , такой напиток будет насто€щим тоником . »м можно даже полоскать рот после еды , поскольку он обладает сильным антибактериальным эффектом .
ћожно добавл€ть дл€ настаивани€ напитка чай с бергамотом или же травы - прежде всего м€ту и душицу . Ёто оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему . »ногда вместо сахара кладут мед , в результате вы обогатите полученный напиток дополнительными микроэлементами , да и вкус окажетс€ близок к тому виду меда , который вы используете .
»так , настой чайного гриба улучшает пищеварение , лечит артриты , обладает антибактериальным свойством , помогает снизить артериальное давление , стимулирует иммунную систему .  роме того , €вл€€сь одновременно полезным и вкусным , oн разнообразит традиционный и порой скупой набор напитков в вашем рационе .
Ќародна€ медицина также советует примен€ть его при геморрое , туберкулезе , фурункулезе и отеках . »спользуют его и в качестве прекрасного общеукрепл€ющего средства , а также в косметических цел€х . ”мывани€ настоем чайного гриба помогает улучшить эластичность кожи и придать ей свежесть . ѕри сухой коже советуют использовать п€ти - семидневный настой гриба , а при жирной - дес€тидневный .


јнтибактериальный эффект чайного гриба про€вл€етс€ при лечении носоглотки и ротовой полости .
ƒл€ усилени€ действи€ раствор немного подогревают . ( ! Ќе в алюминиевой и не в оцинкованной ) ƒелать это надо в эмалированной посуде , а еще лучше - в глин€ной или стекл€нной . »звестны примеры , когда настой чайного гриба , приготовленный таким образом , примен€ли при лечении ангины дл€ ежечасного полоскани€ . ¬ таких случа€х в настой добавл€ют воду в пропорции 1:10 . “аким же раствором промывают слизистую носа .  роме того , грибной квас пьют по 2-3 стакана в день .
ѕри стоматите рот ополаскивают каждые полчаса .
ƒл€ профилактики ќ–« выпивают также по 3 стакана каждый день .
ѕри воспалении слизистой глаза или €чмене настой чайного гриба , разведенный в соотношении 1 : 20 , закапывают по 2-3 капли несколько раз в день .
ѕри сн€тии симптомов простуды используют еще и марлевые тампоны , смоченные в таком растворе чайного гриба . »х мен€ют каждые полчаса .
ќчень полезна также спиртова€ настойка , приготовленна€ на концентрированном чайном грибе . ƒл€ этого нужно вз€ть самый давно хран€щийс€ ( может быть , в течение мес€ца ) настой и добавить в него водку в пропорции 1 : 4 ƒалее настаивать напиток в течение 2 недель , процедить , после чего хранить в темном холодном месте . . ѕейте эту настойку по 1 ч . ложке 3 раза в день как профилактическое средство дл€ устранени€ симптомов простуды .

¬ы€снив его полезные свойства , возникает вопрос , где же вз€ть целебный гриб .

≈сть несколько возможностей его получить .
1 . ѕотребуетс€ две столовые ложки заварки залить полутора литрами подслащенного кип€тка . ѕосле этого банку нужно поставить дома в место , куда не проникают пр€мые солнечные лучи . ѕриблизительно через полторы недели в жидкости возникнет маленький грибок , который нужно аккуратно обмыть и пересадить в банку с теплым сладким чаем .
2 . “акже гриб можно приобрести на специальных сайтах , которые ими торгуют .

3 . ≈сли же вы вз€ли гриб , например , у знакомых , то нужно от основной массы отделить слоистую пленку , после чего переложить ее в другую чистую банку и залить его теплой водой . Ќе стоит отщипывать кусочки гриба , поскольку такой метод только травмирует его . Ѕанку с грибом нужно держать сутки в квартире при комнатной температуре .

ѕодкармливать его сразу не нужно , он должен дл€ начала прижитьс€ в новых дл€ него услови€х . Ќельз€ накрывать банку крышкой , а только чистой марлей . ≈сли все было сделано правильно , тогда слоиста€ пленка должна осесть на дно банки . ѕо прошествии суток нужно вылить воду и залить гриб заранее приготовленным раствором . ƒл€ этого в кип€ченую воду добавл€ют чайную заварку , после чего развод€т жидкость , пока она не окраситс€ в светло - желтый цвет , затем добавл€ют три столовых ложки сахара . Ётот рецепт рассчитан на трЄхлитровую банку . „ерез пару дней на поверхности должна по€витьс€ бесцветна€ пленка , котора€ поначалу едва заметна , а после начинает разрастатьс€ .

„ерез несколько недель толщина пленки увеличитс€ до 10-12 миллиметров . Ќастой должен на прот€жении всего процесса культивировани€ гриба оставатьс€ прозрачным , пленка же должна слоитьс€ . —о временем ее нижний слой потемнеет и станет буро - коричневого цвета .

„ерез неделю от начала выращивани€ гриба напиток можно считать готовым . Ќаливать нужно его через марлю . ¬ажно регул€рно подкармливать гриб , делать это не реже чем раз в два - три дн€ . ѕравильный напиток должен быть при€тного несколько кисловатого вкуса и не должен раздражать слизистую оболочку рта . ≈сли вы столкнулись с подобной ситуацией , просто разбавьте жидкость кип€ченой водой в пропорции 1:02 или больше , если потребуетс€ .

–аз в две - три недели следует аккуратно достать гриб и тщательно промыть в прохладной кип€ченой воде . Ѕанку также нужно ополоснуть перед возвращением туда гриба . –азросшийс€ гриб можно отслаивать , только делать это нужно осторожно . ќтделенный слой промывают и перекладывают в новую банку . ѕосле это начинаетс€ нова€ жизнь целебного чайного гриба



1.
–≥—А (500x300, 60Kb)

2.
–≥—А1 (300x124, 26Kb)

3.
–≥—А2 (203x150, 29Kb)
–убрики:  »нтересные факты
«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

„его Ќ≈ должно быть в косметике?

ƒневник

—реда, 30 јпрел€ 2014 г. 08:28 + в цитатник

ƒл€ того, чтобы красота не требовала жертв, нам всего лишь нужно читать состав того, что мы покупаем и чем мы регул€рно пользуемс€.

1. “ушь дл€ ресниц лучше выбирать без надписи (FIBER FREE). ¬ туши дл€ создани€ дополнительной длины и объема на ресницах добавл€ют волокна, обволакивающие реснички. Ёти волокна создают комочки, ут€жел€ют взгл€д, опадают и, что самое плохое, при попадании в глаз могут вызвать раздражение слизистой.

2. »щите пометку "OIL FREE' в составе тонального крема, такой крем не лоснитс€, не измен€ет цвет в течении дн€, и кожа не чувствует себ€ жирной.

3. Mineral Oil (heavy and light) - ѕолучают из нефти. Ќа коже формирует жирную пленку, котора€ не позвол€ет коже дышать, забира€ кислород. «абивает поры. ћожет вызывать серьезные кожные воспалени€.

4. ѕудра без талька (Talc free) безопасна, т.к. тальк опасен и токсичен. ≈го получают из силиката магнезии.Ќельз€ использовать дл€ детей, поскольку может стать причиной рака легких.

5. Tallow (animal fat). ∆ивотный жир. ¬ косметике способствует росту колоний бактерий.

6. »щите косметику без парабена (PARABEN FREE). ≈го торговое название: butyl, ethyl, germa, methyl, propyl paraben. ¬ косметике используютс€ как консерванты. ¬ызывают дерматиты и аллергию. ћогут стать причиной возникновени€ рака груди.

7. —овременна€ безопасна€ косметика также не содержит: гликоль (Glycols), глютен (Glueen), бентонит (Bentonite), также, советую выбирать косметику без силиконов (silicone free). Ёти вещества активно используютс€ в косметике дл€ волос и в декоративной косметике. „то бы уберечь свои волосы, обходите стороной косметические средства, где содержание силиконов превышает 50%.
getImage (66) (500x336, 42Kb)
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
«доровье
 осметика

ћетки:  
 омментарии (0)

√де какие витамины.

ƒневник

—реда, 30 јпрел€ 2014 г. 08:24 + в цитатник
ѕам€тка мамам, да и мне не помешает вспомнить.

јЧморковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, €йца.
DЧмолоко, €йца, печень трески, жирные сорта рыбы.
≈Чкукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
 Чзеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельска€, белокочанна€ и цветна€ капуста, крупы из цельного зерна.
¬1Чсвинина, овес, орехи (фундук).
¬2Чотруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, €ичный желток, сыр.
––Чзеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, м€со, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
¬5Чдрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, м€сные субпродукты.
¬6Чзеленые лиственные овощи, м€со, печень, рыба, молоко, €йца.
¬9Чорехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, €йца, м€сные субпродукты.
¬12Чдрожжи, морские водоросли, печень, икра, €йца, сыр, молоко, творог, м€со, рыба.
ЌЧ€ичный желток, печень.
Ѕета- аротин Ч морковь, петрушка, шпинат, весенн€€ зелень, дын€, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы
.
getImage (65) (362x480, 35Kb)
–убрики:  ƒети
«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

÷арское блюдо или каша красоты.

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 12:47 + в цитатник
¬ насто€щее врем€ перлова€ каша доступна каждому человеку. Ќо стоит заметить, что она не так попул€рна как овес или рис. ѕолезные свойства перловки очень важны дл€ детей и людей пожилого возраста.

¬ древности перлова€ каша считалась царским блюдом, и не каждый кресть€нин мог позволить себе такое лакомство. „тобы угодить царским особам, придворные должны были вымачивать крупу 20 часов, затем варить ее в молоке, пропекать кашу в печи.

¬ ней содержитс€ огромное количество витаминов: A, D, E, PP и полна€ группа витаминов B.

* ¬итамин A необходим дл€ улучшени€ зрени€ и защиты от инфекций; витамин D укрепл€ет кости и зубы; витамин E предотвращает преждевременное старение, а витамины группы ¬ отвечают за согласованную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу.

* ѕерловка содержит биологически активные вещества и микроэлементы: кальций, железо, присутствует также медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром.

* √лавное Ђчудої перловки - фосфор, который содержит почти в 2 раза больше полезных свойств, чем остальные злаки.

‘осфор не только необходим дл€ лучшего обмена веществ и хорошей работы мозга, но и числитс€ Ђглавным микроэлементом дл€ спортсменовї.

*  летчатки в перловке в 2 раза больше чем в пшенице. Ѕелок, наход€щийс€ в ее зерне, превосходит пищевую ценность белка пшеницы.

* ќтвар этого злака имеет множество лечебных свойств: см€гчающие, обволакивающие, спазмолитические, противовоспалительные, мочегонный эффект. — помощью €чмен€ лечили заболевани€ молочных желез, избавл€лись от запоров и ожирени€, кашл€ и простуды.

* ѕри аллергических заболевани€х врачи советуют об€зательно употребл€ть перловую кашу.

* ¬ ней содержатьс€ природные антибактериальные вещества, например - гордецин, который служит дл€ лечени€ всех кожно-грибковых заболеваний.

* ѕерловка попросту может претендовать на звание Ђкаши красотыї. ќна содержит такое вещество как лизин (аминокислота), который активно участвует в формировании коллагена. »звестно, что именно он делает кожу эластичной и упругой, замедл€ет процесс по€влени€ морщин.

* ƒиетологи советуют употребл€ть перловку тем, кто желает расстатьс€ с лишними килограммами, ведь сытна€ каша содержит вещества, преп€тствующие отложению жира и большое количество клетчатки, котора€ выводит из организма токсины и шлаки.
getImage (51) (604x453, 74Kb)
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
«доровье
 улинари€

ћетки:  
 омментарии (0)

 ака€ она - норма давлени€, и как помочь сердцу и сосудам?

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 12:43 + в цитатник
ƒл€ каждого возраста существуют свои нормы артериального давлени€ и эластичности сосудов.

јртериальное давление
25 лет - 120/70
35 лет - 130/80
45 лет - 140/90
55 лет - 140/100
65 лет - 150/100
75 лет - 160/100

Ёластичность сосудов
25 лет - 6,5 м/с
35 лет - 8,5 м/с
45 лет - 10,5 м/с
55 лет - 11,5 м/с

* ‘акторы риска атеросклероза:
- Ќаследственность. ” женщин атеросклероз встречаетс€ реже, чем у мужчин.
- ¬озраст. ѕосле 50 лет риск развити€ болезни возрастает.
- Ћишний вес.
- ¬ысокий уровень холестерина.
-  урение. ”величивает риск атеросклероза в 2 раза.
- —ахарный диабет. ”величивает риск атеросклероза в 5 раз.
- √ипертони€.

* ≈сли у вас высокий уровень холестерина, глюкозы, повышенное давление - вы находитесь в группе риска. Ќо вы можете это исправить. Ќужно пройти обследование сосудов, изменить двигательный режим, контролировать уровень глюкозы в крови, правильно питатьс€.

* ѕринимайте по назначению врача аспирин - он разжижает кровь.

* «анимайтесь спортом минимум 30 минут в день. Ћучше всего выбрать ходьбу, бег и плавание.

* ѕитайтесь правильно.

 акой продукт полезнее дл€ сосудов?

- ћиндаль или сыр? ћиндаль. ¬ нЄм есть магний, который расслабл€ет стенки сосудов.
- јвокадо или лосось? Ћосось. ¬ нЄм есть полиненасыщенные жирные кислоты, без которых нормальна€ работа сердечно-сосудистой системы невозможна.
- ѕодсолнечное масло или €йца? ѕодсолнечное масло. ¬ нЄм есть витамин ≈, помогающий сохранить стенки сосудов эластичными.
- Ѕанан или курага?  урага. ¬ ней много кали€.
- ќтруби или бобы? ќтруби. ¬ них есть клетчатка, котора€ выводит холестерин из организма.
 иви или €блоко?  иви. ¬ нЄм много витамина —.
- “унец или фундук? ‘ундук. ќн содержит калий и кальций, действует на стенки сосудов и гладкую мускулатуру сердца.
- Ќе забудьте также про продукты, которые помогают снимать отЄки: огурец, сельдерей, петрушка, манго, брусника. ѕопробуйте сделать полезный коктейль из огурцов, сельдере€ и петрушки. —мешайте в блендере 3 огурца, 1 пучок сельдере€, 1 пучок петрушки.
getImage (50) (546x480, 56Kb)
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
«доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ќчень эффективна€ маска дл€ волос, осветление на два тона

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 12:40 + в цитатник
ƒл€ блондинок, это така€ находка!

≈сли волосы сухие делаем масочку - 1 раз в 2 недели или в мес€ц.
≈сли волосы жирные делаем масочку - 1 раз в неделю, и осветл€ть, осветл€ть до необходимого цвета!

Ќам понадобитс€:
1.  орица - 3 ч . л,
2. ћЄд - 3 ч.л,
3. ќливковое масло - 1-1,5 ч.л (дл€ сухих волос)
4.  ондиционер дл€ волос - 6-7 ст.л

—мешиваем корицу с мЄдом, олив.масло (если волосы сухие),и добавл€ем кондиционера в 2 раза больше массы меда с корицей и олив.масла, смешиваем всЄ.

ѕрименение:
Ќа чистые сухие волосы мы на носим нашу крем - масочку по всей длине волос от корней,кисточкой дл€ покраски или мочалочкой, старайтесь не наносить на корьни волос! одеваем пакетик, и полотенце, и держим так 30 - 35 минут, потом мы снимаем полотенце с пакетиком,и выдерживаем маску на волосах 3-5 часов на волосах)
getImage (49) (700x437, 67Kb)
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
«доровье
 осметика

ћетки:  
 омментарии (0)

‘ункции печени.

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 08:29 + в цитатник
ѕечень - очень важный орган, к тому же в единственном числе, поэтому и заботитьс€ о ней нужно правильно !
ѕечень полезно очищать при неадекватной раздражительности, страхах, агрессивности, депрессии; сосудистой дисфункции, про€вл€ющейс€ в повышенном или пониженном кров€ном давлении; половых расстройствах и гормональных нарушени€х; т€жести в правом подреберье, тошноте, изжоге; бол€х в бедрах, по€снице и коленных суставах; бледной коже, котора€ к тому же покрыта различными рода п€тнами и, наконец, при головокружении и нарушении координации движений.
! ќчищение печени следует производить лишь после очищени€ кишечника, во врем€ курса нельз€ переедать, употребл€ть м€со, кофе, какао, шоколад.
1. “равы дл€ приготовлени€ желчегонных настоев.
Ћучший желчегонный эффект дают: цветки одуванчика, бессмертника песчаного, кукурузные столбики с рыльцами, корневище аира и лекарственной валерианы, перечна€ м€та, душица, ромашка, календула, плоды фенхел€. ћ€гкий желчегонный эффект: плоды и листь€ лесной земл€ники, черники и брусники.
2. ѕродукты питани€, которые также способны очищать желчные пути.
”кроп, €ичный желток, ревень, сельдерей, морковь, оливки, шпинат, горчица, капуста, растительные масла, виноград; соки корней петрушки, черной редьки, хрена, цикори€, листьев мать-и-мачехи, топинамбура, репы.
4. —пособ приготовлени€ трав дл€ очищени€ печени.
„тобы приготовить очищающий чай из трав, следует 1 ч. ложку желчегонной травы заварить стаканом кип€тка и насто€ть 10 мин. ѕить по 1/2 стакана до 4 в день за 20-25 мин. до приема пищи в течении 1,5 недель.
»ли: сделать сбор из толокн€нки, спорыша, кукурузных рылец и зверобо€. ¬з€ть по 1 ст. ложке каждой из трав и заварить смесь 2 л кип€тка, кип€тить 10 мин. ѕолчаса настаивать в укутанном виде. ”потребл€ть по стакану за полчаса до приема пищи в течение мес€ца.
5. ƒалее сделайте перерыв 3 недели, в течение которого вместо любых напитков употребл€йте отвар овса. ƒл€ его приготовлени€ на 1,5 л кип€тка берут горсть неочищенного овса и кип€т€т 30 мин. Ётот отвар можно примен€ть и дл€ приготовлени€ качестве бульона дл€ вегетарианского супа.
6. „ерез 3 недели вновь переход€т на трав€ной сбор.
¬есь этот курс нужно повторить 3 раза.
 роме всего прочего, очистка печени способствует восстановлению цвета волос и удалению пигментных п€тен кожи.
getImage (45) (604x451, 73Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: 22 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1